Il grande libro dell'allenamento per maratona e mezza maratona di Runner's World: Strategie vincenti, storie coinvolgenti e gli strumenti di allenamento più avanzati

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa completa per i corridori principianti e intermedi, con particolare attenzione all'allenamento per la maratona e la mezza maratona. Sebbene offra una serie di buone informazioni generali sulla corsa, tra cui l'alimentazione e la prevenzione degli infortuni, alcune recensioni sottolineano la mancanza di profondità nei piani di allenamento specifici, soprattutto per i corridori più esperti. Molti lo trovano motivante e accessibile, il che lo rende un'ottima scelta per i principianti.

Il libro fornisce una grande quantità di informazioni sulla corsa, compresi i piani di allenamento, la prevenzione degli infortuni e l'alimentazione. È ben organizzato e scritto in modo accessibile. Molti lettori lo hanno trovato stimolante, soprattutto per le storie personali condivise. È particolarmente utile per i principianti e i corridori di livello intermedio che cercano un piano di allenamento solido.

Alcuni lettori hanno notato che il libro manca di piani di allenamento avanzati specifici, il che potrebbe lasciare delusi i corridori competitivi. L'inclusione di numerose storie personali può sminuire l'attenzione per i dettagli dell'allenamento e alcuni hanno espresso l'idea che le informazioni siano troppo generiche piuttosto che adatte a un allenamento serio per la maratona. Inoltre, i corridori esperti potrebbero trovarlo ripetitivo o privo di nuovi spunti.

(basato su 131 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training: Winning Strategies, Inpiring Stories, and the Ultimate Training Tools

Contenuto del libro:

Il primo libro dedicato all'allenamento per la maratona e la mezza maratona dai rinomati esperti di Runner's World Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training - di Jennifer Van Allen, Bart Yasso e Amby Burfoot, con Pam Nisevich Bede, RD - fornisce ai lettori gli elementi essenziali dell'allenamento per la maratona, dell'alimentazione, della prevenzione degli infortuni e altro ancora.

I redattori di Runner's World conoscono l'allenamento per la maratona meglio di chiunque altro sul pianeta. Hanno trascorso gli ultimi anni invitando i lettori a condividere il lungo e sudato viaggio verso la linea di partenza, mettendosi a disposizione per rispondere personalmente alle domande dei lettori 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Il libro include testimonianze di veri corridori, più di 25 piani di allenamento per ogni livello e capacità, allenamenti, un dizionario del corridore e esempi di pasti. Runner's World Big Book of Marathons (and Half Marathons) è una risorsa potente e vincente, il kit di strumenti definitivo per chiunque voglia arrivare dalla linea di partenza al traguardo.