Correre per sempre: La guida completa alla corsa sana per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida pratica per godersi la corsa a qualsiasi età, sottolineando un approccio sano e duraturo allo sport. Offre consigli per i corridori di tutti i livelli, in particolare per quelli più anziani o alle prime armi, pur mancando a volte di dettagli scientifici approfonditi.

⬤ Consigli di corsa semplici e pratici.
⬤ Di ispirazione per i corridori più anziani e alle prime armi.
⬤ Ben scritto e organizzato.
⬤ Enfatizza il piacere della corsa rispetto alla competizione.
⬤ Fornisce aneddoti ed esperienze relazionabili.
⬤ Incoraggia l'accettazione dei cambiamenti della forma fisica legati all'età.

⬤ Mancano informazioni scientifiche dettagliate.
⬤ Alcuni lo trovano troppo elementare per i corridori esperti.
⬤ Contiene poche informazioni tecniche specifiche sull'allenamento.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che si tratti di una lettura breve e non sufficientemente approfondita.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running

Contenuto del libro:

In Run Forever, il vincitore della maratona di Boston ed ex caporedattore di Runner's World Amby Burfoot condivide consigli pratici e saggezza su come correre con maggiore gioia e salute per tutta la vita.

Tutti imparano a correre fin da piccoli. È un'abitudine naturalmente insita nel nostro corpo. Tuttavia, negli ultimi anni la corsa è stata complicata da gadget e dottrine alla moda. Con una vittoria alla maratona di Boston e oltre 100.000 miglia percorse nel suo curriculum, Amby Burfoot riporta questo sport alle sue semplici radici in Run Forever. Da una prospettiva calda e accogliente, Burfoot fornisce una guida chiara e praticabile ai corridori di ogni età e livello di abilità.

Che siate principianti o esperti maratoneti, Run Forever vi mostrerà come motivarvi, evitare gli infortuni, aumentare la velocità e la resistenza e raggiungere i vostri obiettivi. E soprattutto, potrete godere di una salute ottimale per tutta la vita.