Ritmi di Rinnovamento - Scambiare lo stress e l'ansia per una vita di pace e scopo

Recensioni dei lettori

“Rhythms of Renewal” di Rebekah Lyons ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio pratico e approfondito al raggiungimento del benessere emotivo, fisico, relazionale e spirituale. I lettori hanno apprezzato le storie personali e la vulnerabilità dell'autrice, che favoriscono un senso di connessione e incoraggiamento per coloro che hanno a che fare con lo stress, l'ansia e le complessità della vita quotidiana. Il libro introduce quattro ritmi chiave: Riposare, Ripristinare, Connettere e Creare, offrendo ai lettori dei passi praticabili per incorporare questi principi nella loro vita. Alcuni lettori hanno notato la chiarezza e l'accessibilità del libro, che lo rendono adatto a chiunque cerchi equilibrio e rinnovamento.

Stile di scrittura coinvolgente con storie personali che risuonano con i lettori.

Passi pratici e attuabili per implementare i quattro ritmi di rinnovamento.

(basato su 472 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rhythms of Renewal - Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose

Contenuto del libro:

Se siete pronti a sconfiggere lo stress e ad abbracciare la pace che la vostra anima desidera, il bestseller del New YorkTimes Rhythms of Renewal è la vostra nuova guida per trasformare la vostra vita, un giorno alla volta. Unitevi a Rebekah Lyons che vi invita a scambiare l'ansia con la vita vibrante che siete destinati a vivere attraverso quattro ritmi profondi: riposare, ripristinare, connettersi e creare”.

Come società, siamo in preda a un attacco di panico collettivo. L'ansia e la solitudine sono in aumento e il 77% della nostra popolazione sperimenta regolarmente sintomi fisici di stress. Sentiamo la pressione di dover rincorrere la carriera, la sicurezza e l'aggiornamento. Ci preoccupiamo della salute, della politica e di molte altre complessità che non possiamo controllare. Alla fine ci ritroviamo con la mente che gira, cercando di far fronte o di gestire un basso ronzio di ansia mai sperimentato prima. Ma Rebekah ci ricorda che non deve rimanere così.

Rebekah attinge dalla propria battaglia contro la depressione e l'ansia per condividere un percorso che permette di stabilire quattro ritmi vitali che placano il caos interiore e fanno spazio alla fioritura. Prendendovi del tempo per riposare, ripristinare, connettervi e creare, scoprirete come:

⬤ Condurre con vulnerabilità.

⬤ Prendere in mano la propria salute emotiva e ispirare i propri cari a fare lo stesso.

⬤ Superare l'ansia stabilendo abitudini quotidiane che vi mantengano mentalmente e fisicamente forti.

⬤ Ritrovare la gioia attraverso relazioni ripristinate nella vostra famiglia e nella vostra comunità.

⬤ Camminare con fiducia con i doni unici che avete da offrire al mondo.

⬤ Costruite questi ritmi nella vostra vita quotidiana, indipendentemente da ciò che state affrontando.

Meritate di rompere il ciclo dell'ansia, di ristabilire l'equilibrio nella vostra vita frenetica e di vivere ogni giorno al meglio. Lasciate che Rebekah sia la vostra guida mentre imparate in prima persona come questi ritmi spirituali possono permettervi di vivere finalmente una vita piena di pace, passione e scopo.