Ritiri in 20 minuti: Ravviva il tuo spirito in pochi minuti al giorno con semplici pratiche autogestite

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio pratico alle pratiche olistiche, che permette ai lettori di impegnarsi in brevi ritiri per migliorare la qualità della loro vita. Offre esercizi strutturati e flessibili, rendendolo accessibile sia ai principianti sia a chi ha un'agenda fitta di impegni. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato alcune idee specifiche del libro, in particolare quelle relative all'“assorbimento delle vibrazioni negative”, discutibili e troppo “new-age”.

⬤ Ottimo per i principianti delle pratiche olistiche.
⬤ Offre una varietà di lunghezze di ritiro (1-20 minuti).
⬤ Adatto a singoli e piccoli gruppi.
⬤ Contiene esercizi riflessivi che arricchiscono la vita personale con il minimo stress.
⬤ Guida chiara e gentile da parte dell'autore.
⬤ Altamente raccomandato per un uso ripetuto.

⬤ Alcuni concetti, come l'assorbimento delle vibrazioni negative, possono sembrare assurdi o troppo “new-age” a certi lettori.
⬤ Le linee guida specifiche potrebbero non essere adatte a tutti.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

20-Minute Retreats: Revive Your Spirit in Just Minutes a Day with Simple Self-Led Practices

Contenuto del libro:

Questa raccolta di pratiche passo dopo passo, tratte da antiche culture, religioni mondiali e discipline psicologiche, offre ai lettori la possibilità di rigenerarsi e di elevare spiritualmente i benefici del ritiro, sempre e ovunque.

Tutti desideriamo periodi di silenzio e di introspezione, ma con una vita vissuta a ritmi sempre più serrati la maggior parte di noi trova sempre meno occasioni per soddisfare questo bisogno. La psicologa Rachel Harris ci viene in soccorso con questa raccolta unica di mini-ritiri di 20, 5 e 1 minuto, brevi periodi di meditazione, contemplazione o scoperta di sé tratti da tradizioni e pratiche diverse come il buddismo, la fede quacchera, il sufismo, l'arteterapia, la magia rituale, la terapia della Gestalt e l'analisi junghiana dei sogni.

Barre laterali provocatorie, citazioni stimolanti e storie toccanti in prima persona rendono questo libro tanto invitante da leggere quanto pratico da usare. Grazie a questi brevi ritiri, i lettori di qualsiasi età o professione saranno in grado di riprendere fiato indipendentemente da ciò che accade nella vita, di fermarsi ad ascoltare i suoni della propria anima e di riemergere equilibrati e rinfrancati.