Rimanere acuti: 9 chiavi per un cervello giovane grazie alla scienza moderna e alla saggezza senza età

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è ben accolto dai lettori che lo trovano informativo, coinvolgente e utile per comprendere argomenti complessi legati al cervello. Offre consigli e tecniche pratiche per mantenere la salute cognitiva, in particolare per gli adulti più anziani. Sebbene molti ne lodino la leggibilità e l'approfondimento, alcuni ritengono che manchi di profondità e che contenga materiale riempitivo.

⬤ Ben scritto e facile da capire; spiega efficacemente argomenti complessi.
⬤ Fornisce idee utili e tecniche pratiche per il miglioramento cognitivo.
⬤ Accolto positivamente dagli anziani per la sua rassicurazione e leggibilità.
⬤ Sostiene l'idea di utilizzare la meditazione e il buon sonno per la salute del cervello.
⬤ Coinvolge i lettori con interessanti ricerche mediche.

⬤ Alcuni lettori trovano eccessivi contenuti riempitivi e ritengono che il libro potrebbe essere più conciso.
⬤ Alcuni lo ritengono troppo delicato o privo di esercizi specifici.
⬤ Recensioni contrastanti sulla profondità delle informazioni: i neofiti possono trovarlo utile, mentre chi ha familiarità con l'argomento può trovarlo elementare.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom

Contenuto del libro:

Il libro che la dottoressa Christiane Northrup ha promesso "cambierà la vostra mente e il vostro cervello nel miglior modo possibile", Staying Sharp è la guida pratica per costruire e mantenere una mente acuta, sana e vibrante. Una memoria forte e un cervello sano non sono così difficili da mantenere come si potrebbe pensare.

Combinando le più recenti ricerche delle neuroscienze con la saggezza antica sulla resilienza, la consapevolezza e la riduzione dello stress, i dottori Henry Emmons e David Alter dimostrano che un invecchiamento vivace è a portata di mano. Insieme dimostrano come fondere il meglio della scienza moderna e della medicina olistica orientale per formare un potente programma senza farmaci che manterrà una mente giovane e una vita felice.

Con oltre cinquantacinque anni di esperienza congiunta nel campo delle neuroscienze e della psichiatria, il dottor Emmons e il dottor Alter hanno messo a frutto la loro esperienza e hanno tradotto i fondamenti della scienza del cervello in una raccolta facilmente accessibile delle nove lezioni chiave che si sono dimostrate in grado di preservare e rafforzare l'acutezza mentale. Ricco di teorie di facile comprensione e di esercizi pratici per allenare il cervello, Staying Sharp fornisce "informazioni affidabili su come ridurre al minimo il declino cognitivo" (The New York Times) in modo da poter vivere con più gioia, invecchiare con più grazia e costruire l'intimità nelle vostre relazioni, indipendentemente dall'età.