La chimica della gioia: Un programma in tre fasi per superare la depressione attraverso la scienza occidentale e la saggezza orientale

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “La chimica della gioia” sottolineano il suo approccio d'impatto alla comprensione e al trattamento della depressione attraverso una combinazione di scienza occidentale e filosofie orientali come l'Ayurveda. I lettori apprezzano i consigli pratici, le intuizioni personali e le strategie multidimensionali presentate nel libro. Tuttavia, alcuni trovano difficile applicare i suoi concetti alle loro battaglie personali.

⬤ Fornisce una comprensione completa della depressione con approfondimenti provenienti dall'Ayurveda e dalla scienza moderna.
⬤ Offre strumenti e suggerimenti pratici per il trattamento, tra cui dieta, meditazione e cambiamenti nello stile di vita.
⬤ Incoraggia i lettori a considerare molteplici aspetti della guarigione, rendendola una risorsa olistica.
⬤ Molti lettori lo considerano un libro che cambia la vita e lo raccomandano ad altri che soffrono di problemi di salute mentale.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato difficile classificare il proprio tipo di depressione e applicare i consigli di conseguenza.
⬤ Il libro può risultare intenso o pesante per alcuni lettori, rendendolo difficile da digerire tutto in una volta.
⬤ Le tecniche di meditazione potrebbero non essere adatte a tutti e alcuni le trovano inefficaci.
⬤ Chi è attualmente in terapia con antidepressivi potrebbe trovare preoccupanti le discussioni sugli SSRI.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Chemistry of Joy: A Three-Step Program for Overcoming Depression Through Western Science and Eastern Wisdom

Contenuto del libro:

Il libro classico che il dottor Larry Dossey, autore del bestseller del New York Times, ha definito “una guida preziosa per chiunque desideri trovare maggiore esuberanza e realizzazione nella propria vita”, La chimica della gioia offre una miscela unica di scienza occidentale e filosofia orientale per mostrarvi come trattare la depressione in modo più naturale ed efficace e cosa potete fare OGGI per creare una vita più felice e appagante per voi stessi.

La Chimica della Gioia presenta l'approccio naturale del dottor Emmons alla depressione - integrato con farmaci se necessario - combinando il meglio della medicina occidentale e degli insegnamenti orientali per creare la biochimica della gioia del vostro corpo. Integrando la chimica del cervello occidentale, la medicina naturale e ayurvedica, la psicologia buddista e le sue tecniche di cuore gioioso, il dottor Emmons crea un programma pratico per ciascuno dei tre tipi di depressione: depressione ansiosa, depressione agitata e depressione fiacca.

La chimica della gioia aiuta a identificare il tipo di depressione che si sta vivendo e fornisce una dieta specifica e un piano di esercizi per affrontarla, oltre a integratori alimentari ed esercizi di “psicologia della consapevolezza” che possono ripristinare l'equilibrio e l'energia naturali del corpo. Questo approccio flessibile crea una gioia ritrovata per coloro la cui vita è stata toccata dalla depressione, e percorsi per tutti coloro che cercano di migliorare attivamente la propria vita emotiva.