Ricettario della dieta Dash: Ricette facili e salutari della dieta Dash per abbassare la pressione sanguigna. Piano alimentare di 7 giorni e 7 semplici regole per la perdita di peso

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Titolo originale:

Dash Diet Cookbook: Easy and Healthy Dash Diet Recipes to Lower Your Blood Pressure. 7-Day Meal Plan and 7 Simple Rules for Weight Loss

Contenuto del libro:

Eliminare le congetture sul controllo del peso, aumentare il metabolismo, prevenire il diabete, abbassare la pressione sanguigna e scoprire come liberare tutta la potenza della dieta DASH per trasformare la vostra vita.

Volete scoprire un metodo potente e dietetico per abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo senza dover ricorrere ai farmaci? Volete sbarazzarvi di quei chili di troppo che vi portate dietro e vivere una vita sana?

Se avete risposto sì a una di queste domande, allora questo libro potrebbe essere proprio quello che vi ha ordinato il dietologo.

Se vi state chiedendo che cos'è la dieta DASH, DASH sta per Dietary Approaches to Stop Hypertension (Approcci dietetici per fermare l'ipertensione).

In Dash Diet Cookbook, Brad Clark si sbarazza dei fronzoli e dei riempitivi e vi mostra come e perché la dieta DASH è efficace, oltre a fornirvi una serie di ricette che potrete utilizzare per iniziare a gustare pasti fatti su misura per aiutarvi a vivere una vita piena con la vostra condizione di salute.

Ecco un assaggio di alcune delle informazioni che scoprirete in questo libro di cucina:

⬤ Tutto quello che c'è da sapere sull'ipertensione e sulla pressione alta

⬤ Identificare i segni e i sintomi più evidenti dell'ipertensione e i consigli per tenerla sotto controllo.

⬤ Tutto quello che c'è da sapere sulla dieta DASH per iniziare con il piede giusto.

⬤ 7 regole ferree per la perdita di peso con la dieta DASH per aiutarvi a ottenere i risultati desiderati.

⬤ Il semplice piano alimentare di 7 giorni della dieta DASH che vi aiuterà a perdere peso nel modo più rapido e sicuro possibile.

⬤ Oltre 40 ricette ridicolmente deliziose che vi lasceranno a bocca aperta e che sono DASH-friendly.

⬤ ... e molto altro ancora

Sia che stiate lottando contro l'ipertensione e la pressione alta, sia che stiate semplicemente cercando un modo più sano di mangiare senza rinunciare ai vostri cibi preferiti, questa guida è piena di ricerche all'avanguardia, approfondimenti e ricette che vi aiuteranno a iniziare un viaggio verso una versione più sana e in forma di voi stessi.

Scorrete fino all'inizio della pagina e fate clic sul pulsante "Acquista ora" per trarre vantaggio dallo stile di vita DASH oggi stesso.