Rewire: Cambiare il cervello per rompere le cattive abitudini, superare le dipendenze e vincere i comportamenti autodistruttivi

Recensioni dei lettori

Il libro sulla neuroplasticità offre un'esplorazione approfondita del funzionamento della mente e fornisce strategie utili per la crescita personale e il superamento dei comportamenti autodistruttivi. È apprezzato per la sua completezza e per la sua scrittura, che si rivolge a un vasto pubblico. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano denso e impegnativo, citando problemi di distorsione nella scrittura e problemi di formattazione nella versione Kindle.

Tratta in modo esauriente la neuroplasticità, ha uno stile ben scritto e accessibile, offre esercizi pratici, aiuta a comprendere i comportamenti autodistruttivi, amplia la consapevolezza dei problemi personali, risuona con i lettori in cerca di auto-miglioramento.

Alcuni pregiudizi nella scrittura, può essere denso e impegnativo da leggere, non tutti i capitoli sono rilevanti per ogni lettore e i problemi di formattazione della versione Kindle tagliano tabelle importanti.

(basato su 167 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Contenuto del libro:

L'autore del bestseller Undoing Depression offre una guida basata sul cervello per porre fine in modo permanente alle cattive abitudini.

Il bestseller di Richard O'Connor Undoing Depression è diventato una pietra di paragone nel campo, aiutando migliaia di terapeuti e pazienti a superare gli schemi depressivi. In Rewire, O'Connor espande queste idee, mostrando come in realtà abbiamo due cervelli - un io cosciente e deliberato e un io automatico che prende la maggior parte delle nostre decisioni - e come possiamo addestrare quest'ultimo a ignorare le distrazioni, a resistere alle tentazioni e a interrompere le risposte riflesse e autosabotanti.

Rewire fornisce ai lettori una mappa per superare le più comuni abitudini autodistruttive, tra cui la procrastinazione, l'eccessiva preoccupazione, la dipendenza da Internet, la sovralimentazione, l'assunzione di rischi e l'automedicazione.