Resistere: Mente, corpo e i limiti curiosamente elastici delle prestazioni umane

Recensioni dei lettori

Il libro “Endure” di Alex Hutchinson esplora i limiti della resistenza umana attraverso un mix di storie personali, studi scientifici e risultati storici. Sebbene offra spunti affascinanti e un'ampia copertura di vari sport di resistenza, viene criticato per essere eccessivamente accademico e talvolta difficile da applicare all'allenamento personale.

Ben scritto e informativo, aneddoti coinvolgenti, ampia copertura degli sport di resistenza, approfondimenti della ricerca scientifica, storie ispirate di atleti e utile per comprendere gli aspetti mentali della resistenza.

Può risultare eccessivamente accademico con troppi studi, può mancare di applicazioni pratiche per l'allenamento personale, a volte contorce vari argomenti e alcuni lettori trovano che si trascini verso la fine.

(basato su 317 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

Contenuto del libro:

Il bestseller del New York Times * Prefazione di Malcom Gladwell

"Rivela come tutti noi possiamo superare i nostri limiti fisici percepiti". --Adam Grant

Scopri il rivoluzionario resoconto della scienza e della psicologia della resistenza, che rivela i segreti per raggiungere il potenziale extra nascosto in ognuno di noi. Questa edizione aggiornata in brossura contiene una nuova postfazione.

La capacità di resistere è la caratteristica chiave che sta alla base delle grandi prestazioni in quasi tutti i campi. Ma cosa succederebbe se tutti noi potessimo andare più lontano, spingere di più e ottenere più di quanto pensiamo di essere in grado di fare?

Mescolando scienza all'avanguardia e narrazione avvincente nello spirito di Malcolm Gladwell - che contribuisce alla prefazione del libro - il pluripremiato giornalista Alex Hutchinson rivela che un'ondata di ricerche che hanno cambiato il paradigma negli ultimi dieci anni suggerisce che le barriere apparentemente fisiche che incontriamo sono stabilite tanto dal nostro cervello quanto dal nostro corpo. Ciò significa che la mente è la nuova frontiera della resistenza e che gli orizzonti della performance sono molto più elastici di quanto si pensasse.

Ma, naturalmente, non è “tutto nella tua testa”. Per ognuno dei limiti fisici che Hutchinson esplora - dolore, muscoli, ossigeno, calore, sete, carburante - egli districa con cura la delicata interazione tra mente e corpo raccontando le storie avvincenti di uomini e donne che hanno superato i propri limiti in modo straordinario.

Hutchinson, ex corridore di lunga distanza della squadra nazionale e fisico formatosi a Cambridge, è stato uno dei due soli reporter a cui è stato concesso l'accesso al progetto di allenamento top-secret della Nike per infrangere la barriera delle due ore nella maratona, una ricerca estrema che ripercorre in tutto il libro. Ma le lezioni che trae dall'osservazione degli atleti d'élite e dai viaggi nei laboratori high-tech di tutto il mondo sono sorprendentemente universali. La resistenza, scrive Hutchinson, è “la lotta per continuare contro il crescente desiderio di fermarsi” - e noi siamo sempre in grado di spingerci un po' più in là.