RESCRIPT Diario della gratitudine quotidiana

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Titolo originale:

RESCRIPT Daily Gratitude Journal

Contenuto del libro:

356+ giorni per assaporare ciò per cui siete grati!

RIORIENTA LA TUA ATTENZIONE, RISCOPRI L'ABBONDANZA E RISCRIVI LA TUA STORIA.

Vi è mai capitato di sentirvi come se non aveste ancora le cose nella vita di cui avete bisogno per essere felici? Come se le cose belle accadessero più spesso per gli altri che per voi? Oppure di cercare di riempire i vuoti percepiti nella vostra vita in modi malsani e senza successo?

Se avete provato una delle sensazioni sopra descritte, non siete certo soli. Molti di noi lottano per vedere tutto il bene che c'è dentro e intorno a noi, mentre affrontano i fattori di stress e le sfide quotidiane.

Anche la dottoressa Colleen Georges ci è passata. Per molti anni, la dottoressa Colleen si è concentrata su tutto ciò che non aveva ancora, scoraggiata dalle sfide della vita e in attesa del giorno in cui avrebbe avuto le cose di cui aveva bisogno per essere felice. La dottoressa Colleen ha lavorato per RISCRIVERE la sua storia, scoprire le sue risorse interne, vedere e ringraziare per tutto il bene che la circonda e creare pratiche quotidiane di gratitudine che ha mantenuto per oltre due decenni. Negli ultimi 20 anni ha aiutato migliaia di persone a fare lo stesso.

Il RESCRIPT Daily Gratitude Journal vi permette di documentare ciò per cui siete grati ogni giorno, 365 giorni all'anno. Offre risorse per aiutarvi a capire che ci sono ragioni per sentirsi grati in ogni momento, ma a volte dobbiamo spostare l'attenzione per notarle, soprattutto nei momenti difficili. Nel RESCRIPT Daily Gratitude Journal, scoprirete:

⬤ Risultati della ricerca che illustrano i tipi di pensieri e azioni che favoriscono una mentalità grata.

⬤ Che c'è sempre almeno un'esperienza, una persona, un risultato o una risorsa per cui essere grati.

⬤ Come esprimere gratitudine può favorire una maggiore gioia, speranza e ottimismo.

⬤ Come dedicare quotidianamente del tempo a considerare ciò per cui si è grati può portare a una diminuzione dello stress e delle preoccupazioni.

⬤ Strategie per creare pratiche quotidiane di gratitudine che sostengano il vostro benessere generale.

CHE IL VOSTRO VIAGGIO PER RISCRIVERE E PENSARE CON GRATITUDINE ABBIA INIZIO!