Reader's Digest Segreti di salute per una lunga vita: 1206 consigli per una mente e un corpo sani

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Titolo originale:

Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 Tips for a Healthy Mind and Body

Contenuto del libro:

Semplici modifiche o aggiunte alla dieta, alle abitudini di esercizio e alla routine quotidiana possono migliorare la salute fisica e mentale in ogni fase della vita.

Sapevate che la frutta secca può aiutare a eliminare la nebbia cerebrale? Che un'aspirina al giorno può aiutare a prevenire il cancro? Che il miele cura i postumi della sbornia? Questi sono solo alcuni delle centinaia di consigli e fatti contenuti nel Reader's Digest Health Secrets for Long Life.

Qui troverete informazioni da tutto il mondo su diete speciali, farmaci da prescrizione, fitoterapia e rimedi casalinghi, nonché i trattamenti più sicuri ed efficaci da includere in questo riferimento di facile utilizzo per la salute della famiglia. Rimanete giovani, felici e vivaci con semplici suggerimenti come i seguenti:

⬤ Fare il vaccino antinfluenzale per prevenire gli attacchi di cuore. Gli attacchi di cuore sono più comuni in inverno, soprattutto tra le persone che hanno avuto un'infezione come l'influenza una o due settimane prima.

⬤ Riscaldare i piedi per alleviare il mal di testa. Mettere i piedi in una bacinella di acqua calda dilata i vasi sanguigni dei piedi e allontana il sangue dalla testa, alleviando il dolore.

⬤ Sollevare pesi per abbassare la pressione sanguigna. Migliora il flusso sanguigno e provoca un calo duraturo della pressione arteriosa.

⬤ Utilizzate il potere dei fiori e delle erbe per alleviare il vostro stato d'animo. Il Rescue Remedy dei fiori di Bach è un rimedio popolare per i momenti di crisi emotiva. La melissa al profumo di limone calma l'ansia e la depressione.

Recensito da esperti di medicina e nutrizione, Reader's Digest Health Secrets for Long Life offre informazioni essenziali per migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva in ogni fase della vita.