Quello che faccio per superare: come correre, nuotare, andare in bicicletta, cucire o cantare per superare la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce spunti e idee preziose su come vari hobby e interessi possano avere un impatto positivo sulla salute mentale. È particolarmente utile per coloro che lottano contro la depressione e l'ansia, offrendo suggerimenti pratici per attività coinvolgenti.

Contiene una serie di idee utili per la gestione della salute mentale, si rivolge a un pubblico ampio, include storie personali di hobby che aiutano il benessere mentale, incoraggia attività creative come l'uncinetto e fornisce ispirazione per nuovi interessi.

Alcune sezioni possono essere eccessivamente lunghe, rendendo difficile la concentrazione per i lettori con problemi di attenzione.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

What I Do to Get Through: How to Run, Swim, Cycle, Sew, or Sing Your Way Through Depression

Contenuto del libro:

Può sembrare strano, ma posso dire sinceramente che lavorare a maglia mi ha salvato la vita.

Quando la malattia mentale colpisce, abbiamo bisogno di strumenti che ci aiutino a migliorare le cose, che diano significato, sollievo e, osiamo dire, felicità. Dal nuoto selvaggio alla corsa consapevole, dal canto comunitario allo yoga quotidiano, le storie ispiratrici di questo libro rivelano il potere delle attività e degli hobby di distrarre, esorcizzare e calmare, aiutandoci a guarire e a recuperare da depressione, ansia e altre malattie mentali.

Questo libro onesto, edificante e motivante, scritto dal team che ha realizzato il bestseller The Recovery Letters, vi aiuterà a scoprire l'attività o l'hobby che trasformerà la vostra vita e renderà ogni giorno più luminoso.