Quello che dovete sapere sulla perdita di memoria e su come potete evitarla: Una guida alle tecniche e agli integratori comprovati per mantenere, rafforzare o recuperare la memoria

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una panoramica completa sulla perdita di memoria, affrontando il suo rapporto con l'invecchiamento e le scelte di vita. Offre consigli pratici per aiutare a preservare la memoria e a gestire i fattori di rischio associati al declino cognitivo. Molti lettori lo trovano informativo, ben strutturato e scritto in modo chiaro. Tuttavia, alcune recensioni indicano che il contenuto potrebbe non offrire nuovi spunti di riflessione a tutti i lettori.

⬤ Informativo e ben strutturato
⬤ offre consigli pratici sulla conservazione della memoria
⬤ tratta argomenti importanti legati allo stile di vita e all'invecchiamento
⬤ lodato per la scrittura chiara e la facile leggibilità
⬤ prezioso per chi è preoccupato dalla perdita di memoria e dalla demenza.

Alcuni lettori hanno trovato le informazioni non nuove; alcuni hanno riscontrato problemi nella ricezione del libro.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

What You Must Know about Memory Loss & How You Can Stop It: A Guide to Proven Techniques and Supplements to Maintain, Strengthen, or Regain Memory

Contenuto del libro:

Lasciate che sia uno dei medici/autori più venduti d'America ad affrontare uno dei problemi di salute in più rapida crescita nel Paese. Con oltre 77 milioni di baby boomer che vivono negli Stati Uniti, la perdita di memoria sta rapidamente diventando un problema importante. Sebbene la convinzione comune sia che questi fastidiosi vuoti di memoria siano una parte normale dell'invecchiamento, la ricerca scientifica attuale indica il contrario. In realtà, i motivi per cui si verificano questi vuoti sono molteplici. La buona notizia è che, una volta compreso il motivo, è possibile ripristinare e persino rafforzare la nostra acutezza mentale. Nel suo nuovo libro What You Must Know About Memory Loss and How You Can Stop It, la dottoressa Pamela Wartian Smith spiega perché dimentichiamo le cose e cosa possiamo fare non solo per risolvere il problema, ma anche per migliorare la nostra capacità di attenzione, concentrazione e comprensione.

La dottoressa Smith inizia discutendo perché è importante non accettare semplicemente la perdita di memoria come una parte normale dell'invecchiamento. Presenta poi un'analisi approfondita delle cause più comuni di questi vuoti di memoria: carenze nutrizionali, squilibri ormonali, sovraccarico tossico, cattiva circolazione sanguigna e mancanza di esercizio fisico e mentale. L'autrice inizia ogni sezione con un questionario per determinare se la memoria dell'esaminando può essere influenzata da quella particolare causa. L'autrice illustra poi nei dettagli come tale causa sia coinvolta in un'alterazione della memoria, oltre che in una serie di altri problemi mentali che vanno dall'insonnia ai cambiamenti di personalità. Il dottor Smith fa seguire a ogni discussione un elenco di rimedi di provata efficacia per correggere ogni problema. Il libro comprende anche una sezione speciale su come riconoscere e affrontare una grave perdita di memoria.

Mentre le aziende farmaceutiche continuano a cercare l'unico "proiettile magico" per far regredire la perdita di memoria, il fatto è che sono disponibili numerosi trattamenti scientificamente validi per affrontare questo problema crescente. La dottoressa Smith aiuta i lettori a evitare una parte inutile dell'invecchiamento, offrendo soluzioni semplici ed efficaci.