Quando qualcuno che ami è arrabbiato: Un programma in 7 fasi per affrontare la rabbia tossica e riprendere il controllo della propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti per affrontare la rabbia nelle relazioni, concentrandosi in particolare sulla comprensione e sulla gestione della rabbia dei propri cari. Offre un approccio strutturato con passi pratici, anche se alcuni lettori ritengono che manchi di profondità nelle soluzioni per alcune situazioni.

Il libro aiuta efficacemente a valutare e comprendere la rabbia in se stessi e negli altri. Fornisce una guida passo-passo per la gestione della rabbia e include quiz per facilitare l'autovalutazione. È conciso, ben organizzato e dà forza a chi vive relazioni tossiche. I lettori esprimono gratitudine per la sua accessibilità e per l'impatto positivo che ha avuto sulla loro comprensione e sulle loro strategie di coping.

Sebbene il libro sia illuminante, non offre strategie complete per la gestione della rabbia in situazioni specifiche, come la gestione dei genitori anziani o gli effetti della crescita in ambienti arrabbiati. Alcuni utenti hanno notato la qualità fisica del libro, affermando che si è sgretolato durante la lettura.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Someone You Love Is Angry: A 7-Step Program for Dealing with Toxic Anger and Taking Back Control of Your Life

Contenuto del libro:

Lo psicologo clinico ed esperto di rabbia W. Doyle Gentry offre una visione compassionevole e pratica a coloro che hanno una persona cara arrabbiata, fornendo strategie di coping che aiutano a rafforzare l'intimità emotiva e a stabilire dei confini, evitando di essere ostaggio delle parole e del comportamento rabbioso del partner.

Quando qualcuno che ami è arrabbiato” combina le ultime ricerche con testimonianze di vita reale, dando vita a una guida di sopravvivenza per chi è esposto a una rabbia tossica, che delinea un programma unico in sette fasi per ridurre al minimo i danni emotivi di relazioni affettuose, ma arrabbiate.

- Cercare sostegno.

- Abbandonare gli otto miti sull'amore e la rabbia.

- Riconoscere e porre fine al comportamento abusivo.

- Evitare di favorire la sindrome della rabbia.

- Astenersi dalle risposte di rabbia.

- Innoculare se stessi contro lo stress.

- Esplorare le proprie opzioni.