Gestione della rabbia for Dummies

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce consigli pratici e chiari sulla comprensione e la gestione della rabbia, aiutando i lettori a identificare e differenziare la rabbia sana da quella distruttiva. Molti lettori l'hanno trovato perspicace e utile per migliorare la propria gestione emotiva e le proprie relazioni, mentre altri hanno ritenuto che dicesse cose ovvie o che non fosse applicabile a loro.

⬤ Consigli chiari e pratici
⬤ aiuta a identificare la rabbia sana da quella distruttiva
⬤ ben scritto e facile da capire
⬤ offre strategie utili per la gestione della rabbia
⬤ applicabile non solo a chi ha problemi di rabbia
⬤ include consigli utili per la vita personale e professionale.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il titolo e la premessa fossero fuori luogo
⬤ altri hanno pensato che ripetesse informazioni ovvie
⬤ non tutti i capitoli erano rilevanti per ogni lettore
⬤ alcuni hanno avuto esperienze negative quando hanno regalato il libro.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anger Management for Dummies

Contenuto del libro:

Tutti si arrabbiano.

E in un'economia turbolenta, dove le finanze sono in crisi, i prezzi degli immobili vacillano e la disoccupazione aumenta, arrabbiarsi è normale. Ma non dovete prendervela con gli altri Anger Management For Dummies, UK Edition vi mostra come elaborare i sentimenti di rabbia, uscire dalla nebbia rossa e condurre una vita più sana, felice e positiva.

Questa edizione completamente adattata per il Regno Unito vi guida a riconoscere e ad affrontare le cause di fondo della rabbia sul lavoro, nelle relazioni e nella vita personale, e vi insegna a rimanere positivi nonostante tutti gli stress e le tensioni che la vita vi propone. Dal lasciar andare i risentimenti, prevenire la rabbia e gestire la rabbia degli altri, al migliorare l'espressione di sé, affinare la calma spirituale e dormire bene, questa guida di facile consultazione affronta i più recenti esercizi e terapie per combattere la rabbia (compresa la CBT) e dimostra come affrontare la rabbia in modo costruttivo.