Progettare confini sani: Una guida per abbracciare l'amore di sé, costruire confini migliori e proteggere la propria pace

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Titolo originale:

Designing Healthy Boundaries: A Guide to Embracing Self-Love, Building Better Boundaries, and Protecting Your Peace

Contenuto del libro:

Prendete il controllo delle vostre relazioni con questa guida completa per identificare, stabilire e, soprattutto, mantenere confini sani con la famiglia, i colleghi, gli amici, il partner e se stessi. I confini ben definiti sono una componente essenziale per vivere una vita felice, sana ed equilibrata.

Tuttavia, pur sapendo che i confini sono importanti, spesso può essere confuso e intimidatorio capire dove, quando, come e con chi costruire e mantenere i confini. Per aiutarvi, la dottoressa Shainna Ali, consulente di salute mentale, educatrice e autrice del best-seller The Self-Love Workbook, propone Designing Healthy Boundaries, una guida completa per incorporare l'amore per se stessi nella costruzione dei vostri confini. La percezione, il valore e il rispetto di sé influenzano l'efficacia dei propri confini.

Questo approccio vi aiuterà a stabilire limiti che siano più profondamente allineati con i vostri valori personali, con voi stessi e con le vostre relazioni. Attraverso attività interattive, spunti di riflessione ed esempi di casi, questo libro di lavoro vi aiuterà a esplorare l'aspetto dei confini nella vostra vita e a creare legami più significativi e gratificanti attraverso l'arte dei confini.