Principi e laboratori per il fitness e il benessere

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Titolo originale:

Principles and Labs for Fitness and Wellness

Contenuto del libro:

Accettate la sfida del benessere con PRINCIPI E LABORATORI PER IL FITNESS E IL WELLNESS, 16ª edizione! Progettato per aiutarvi a raggiungere uno stile di vita attivo, questo libro vi sfida a essere i migliori di voi stessi e a ispirare gli altri mentre lo fate.

Adottando le principali tecniche di modifica del comportamento e apportando piccoli cambiamenti nella vostra vita (e in quella dei vostri futuri clienti, se scegliete di intraprendere la carriera del fitness), gli ostacoli spariranno, insieme alle cattive abitudini. Questo libro vi fornisce anche gli strumenti per creare il programma di allenamento più adatto ai vostri valori, per fare scelte nutrizionali solide, per implementare le linee guida per la prevenzione delle malattie croniche e per superare qualsiasi ostacolo al cambiamento personale che potreste incontrare.

Per aiutarvi nel percorso, PRINCIPI E LABORATORI PER IL FITNESS E IL WELLNESS, 16a edizione, offre strumenti interattivi come video di esercizi, laboratori online e autovalutazioni per mantenere uno stile di vita sano.