Prendetevi del tempo per voi: Piani d'azione per la cura di sé per educatori

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio pragmatico alla cura di sé, pensato specificamente per gli educatori e per chiunque si senta sopraffatto dalle esigenze della vita. Presenta passi praticabili ed esercizi di riflessione per aiutare gli individui a migliorare il proprio benessere, riconoscendo al contempo le pressioni del proprio ruolo. L'uso della metafora della scala invece della gerarchia dei bisogni di Maslow incoraggia la flessibilità e un approccio personalizzato alla cura di sé. Molti recensori hanno apprezzato le strategie basate sulla ricerca e lo stile di scrittura invitante.

⬤ Fornisce un piano d'azione strutturato per la cura di sé che è accessibile e realizzabile.
⬤ Utilizza la metafora della scala che rende i concetti più facili da afferrare.
⬤ Incorpora strumenti di riflessione e autovalutazione per monitorare i progressi.
⬤ Si basa sulla ricerca con esempi concreti.
⬤ Supporta un pubblico ampio, non solo di educatori.
⬤ Uno stile di scrittura invitante e coinvolgente, che coinvolge i lettori.
⬤ Offre un senso di comunità e di incoraggiamento.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto non fosse nuovo o diverso da idee già esistenti.
⬤ Alcuni hanno avuto problemi con le condizioni fisiche del libro all'arrivo.
⬤ Non tutti i recensori hanno trovato il libro adatto alle loro esigenze, in particolare alcuni lettori anziani.
⬤ Un paio di lettori avevano aspettative basate sul titolo che non sono state soddisfatte.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Take Time for You: Self-Care Action Plans for Educators

Contenuto del libro:

La chiave per prosperare, sia come uomo che come educatore, risiede nella consapevolezza, nella riflessione e nelle attività quotidiane di cura di sé. Con Take Time for You, scoprirete un percorso chiaro verso il benessere lavorando attraverso la gerarchia dei bisogni di Maslow: (1) fisiologici, (2) di sicurezza, (3) di appartenenza, (4) di stima, (5) di autorealizzazione e (6) di trascendenza. L'autore offre una serie di strategie gestibili basate sulla ricerca, indagini sulla cura di sé e domande didattiche riflessive che vi guideranno nello sviluppo di un piano di cura di sé personalizzato.

Abbracciate l'imperfezione mentre sviluppate il vostro piano di autocura:

⬤ Comprendere le sfide della mindfulness per gli insegnanti e come la gerarchia dei bisogni di Maslow entra in gioco nella vostra vita personale e professionale.

⬤ Progettare piani d'azione per soddisfare i propri bisogni fisiologici, di sicurezza, di appartenenza, di stima e di autorealizzazione e, infine, trascendere e connettersi con qualcosa di più grande di sé.

⬤ Fare dei sondaggi ed eseguire una verifica giornaliera del tempo per determinare in che misura si sta soddisfacendo ciascuno dei propri bisogni.

⬤ Usate lo spazio per il diario e le domande di auto-riflessione fornite in tutto il libro per riflettere sui vostri sforzi di implementazione.

Contenuti:

Introduzione.

Capitolo 1: Comprendere il quadro di riferimento.

Capitolo 2: Bisogni fisiologici.

Capitolo 3: Bisogni di sicurezza.

Capitolo 4: Bisogni di appartenenza.

Capitolo 5: Bisogni di stima.

Capitolo 6: Bisogni di autorealizzazione.

Capitolo 7: Bisogni di trascendenza.

Epilogo: Riflessioni finali.

Appendice: Il mio piano di autocura personalizzato.

Riferimenti e risorse.

Indice.