Possederlo: La tua guida senza stronzate per vivere con l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un feedback estremamente positivo per il suo approccio relazionale ed empatico alla gestione dell'ansia, per i consigli pratici e per lo stile di scrittura coinvolgente. Molti lettori apprezzano l'esperienza personale dell'autore con l'ansia, che aggiunge autenticità al contenuto. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che il libro non fosse adatto a loro o che fosse carente in alcune aree, in particolare per quanto riguarda la discussione sui farmaci.

⬤ Uno stile di scrittura empatico e accessibile da parte di un autore che ha avuto un'esperienza personale con l'ansia.
⬤ Fornisce strategie e consigli pratici per gestire l'ansia.
⬤ Coinvolgente e facile da leggere, con umorismo e intimità.
⬤ Altamente raccomandato da diversi lettori per le sue perspicaci prospettive sull'ansia.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro non adatto a loro.
⬤ Alcuni hanno detto che la discussione sui farmaci era insufficiente.
⬤ Occasionale delusione da parte di chi si aspettava un contenuto o un formato diverso, soprattutto rispetto al podcast dell'autore.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety

Contenuto del libro:

Con onestà, umorismo e una prospettiva priva di stronzate, Owning It è un resoconto senza fronzoli dell'ansia dalla prima linea.

Attraverso l'obiettivo filtrato di Instagram, può sembrare che la vita sia una pesca, ma in realtà la giornalista Caroline Foran ha vissuto con un'ansia paralizzante fin dai suoi 20 anni. Qui, in Owning It, racconta il suo viaggio dal tipo di paura totalizzante per cui uscire di casa per prendere il latte era una prospettiva troppo pietrificante e mantenere un lavoro da redattrice ad alto numero di giri non era più possibile, fino a passare ogni giorno a piangere sotto il piumone, chiedendosi come diavolo avrebbe fatto a farcela. Ma poi ce l'ha fatta; l'ha presa in mano.

Per coloro che si trovano ad affrontare la stessa lotta, Caroline esplora esattamente cosa sia l'ansia, i suoi fattori scatenanti e i vari trattamenti. Dalla CBT, all'agopuntura, alla dieta e al ruolo spesso discusso dei farmaci, Caroline esamina con onestà, umorismo e senza giri di parole ciò che ha funzionato per lei e ci offre un resoconto senza fronzoli dell'ansia dalla prima linea.

La lezione più difficile e più importante che ho imparato è che abbracciare l'ansia è la chiave per guarire da essa e vivere una vita in cui non ti definisce. Non fraintendetemi: ho ancora giorni di merda e di stress al lavoro, o giorni in cui mi sento un po' al di sotto delle aspettative (una volta ero particolarmente esausta, irritata e in preda agli ormoni e ho pianto perché il mio ragazzo aveva mangiato il mio ultimo bocconcino di pollo. Ho 28 anni, lo so) - ma questa, cara amica, è l'esperienza umana. Quello che ho ora, però, è la fiducia in me stessa per superare qualsiasi cosa la vita mi proponga, grazie all'arsenale invisibile di strumenti efficaci che tengo sottobraccio".