Più vecchi e più saggi: Come mantenere le massime capacità mentali per tutta la vita

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Titolo originale:

Older and Wiser: How to Maintain Peak Mental Ability for as Long as You Live

Contenuto del libro:

Il dottor Richard Restak, neurologo e autore di bestseller, condivide ricerche e consigli per capire meglio come l'invecchiamento influisce sul cervello, oltre a consigli pratici su come mantenere le massime capacità mentali quando si invecchia.

Ricca di consigli specifici e di semplici esercizi, questa guida innovativa dell'acclamato neurologo Richard Restak si basa sulla ricerca scientifica per aiutare a mantenere e ad aumentare la potenza cerebrale a qualsiasi età.

Spiegando che la chiave per ottenere il massimo delle capacità mentali è mantenere il cervello attivo, il dottor Restak fornisce trenta suggerimenti pratici che porteranno nella vostra vita un approccio nuovo e positivo al fitness mentale.

Aiutando a risvegliare la curiosità intellettuale, a comprendere il ruolo della genetica e della dieta nel mantenimento della forma mentale e a sfatare i miti sull'Alzheimer, l'ictus, l'insonnia e la depressione, Older and Wiser è la guida di cui avete bisogno per mantenere il vostro cervello ai massimi livelli.