Pilates - Forza del core, esercizi, routine quotidiana

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto dagli utenti che lo trovano utile per integrare la loro routine di yoga e per fornire idee di esercizi utili con buone illustrazioni per la pratica domestica.

Fornisce idee utili per la routine, presenta buone illustrazioni, è un utile supplemento allo yoga ed è ben accolto con feedback positivi.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines

Contenuto del libro:

Il Pilates è un sistema di esercizi che si concentra sullo stretching e sul rafforzamento di tutto il corpo per migliorare l'equilibrio, la forza muscolare, la flessibilità e la postura.

È stato creato all'inizio del 1900 e incorpora elementi dello yoga, delle arti marziali e delle forme di esercizio occidentali. Inizialmente adottato da ballerini professionisti negli Stati Uniti come efficace forma di recupero dopo un infortunio, il pilates è cresciuto costantemente in popolarità in tutto il mondo e annovera fan famosi come Madonna e Jennifer Aniston.

Questo nuovo libro accessibile si concentra su una serie di esercizi, movimenti del corpo e autodisciplina che offrono i benefici del pilates a tutti. Con fotografie pratiche appositamente commissionate, istruzioni passo-passo e un'introduzione all'intera portata del sistema di pilates.