Perdita di peso trasformazionale

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida trasformativa incentrata sugli aspetti psicologici ed emotivi della perdita di peso, che incoraggia i lettori ad abbracciare l'alimentazione intuitiva e l'accettazione di sé. Enfatizza la guarigione del proprio rapporto con il cibo piuttosto che seguire i piani dietetici tradizionali.

⬤ Offre un approccio trasformativo all'accettazione di sé e all'alimentazione intuitiva.
⬤ Fornisce approfondimenti sulle ragioni emotive che stanno alla base dei comportamenti alimentari.
⬤ Incoraggia la consapevolezza e la presenza.
⬤ Considerato da numerosi lettori un libro che cambia la vita, promuovendo un rapporto più sano e positivo con il cibo.
⬤ Ben scritto e stimolante, con strumenti pratici per la guarigione emotiva.

⬤ Non è adatto a chi cerca piani dietetici tradizionali o soluzioni rapide per la perdita di peso.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovarlo meno efficace se non praticano già la mindfulness.
⬤ Può essere più adatto a chi ha problemi alimentari significativi piuttosto che qualche chilo da perdere.
⬤ Alcuni l'hanno trovato meno d'impatto rispetto ad altre opere su argomenti simili, come “Lo yoga del mangiare”.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Transformational Weight Loss

Contenuto del libro:

Questo libro, intitolato “Una rivoluzione personale per la salute del cibo e del corpo”, descrive un'alternativa al tapis roulant dell'abnegazione, dell'autocontrollo e delle diete. Inizia con l'intuizione che se provare a fare del tutto non ha funzionato, provare di più significa fare di più di ciò che non funziona.

In questo libro ci sono pochissime linee guida su cosa mangiare e cosa non mangiare. Presenta invece un modo completamente nuovo di mangiare, un nuovo modo di vedere il cibo, l'esercizio fisico e il corpo.

Rivoluzionario, colpisce anche un profondo senso comune. Tra le migliaia di libri di dieta e nutrizione presenti oggi sul mercato, questo libro rappresenta una voce profondamente nuova, soprattutto per chi è pronto a trasformare la condizione di obesità e tutte le condizioni mentali, emotive e spirituali che la accompagnano.