Perché nessuno me l'ha mai detto prima?

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro sottolineano la sua efficacia nel fornire consigli pratici e spunti per migliorare la salute mentale e affrontare le sfide della vita. Molti lettori lo hanno trovato informativo, facile da leggere e ricco di tecniche utili da mettere in pratica nella vita quotidiana. Alcuni lo hanno descritto come una risorsa che cambia la vita e che raccomandano vivamente. Tuttavia, alcuni hanno menzionato le sezioni troppo dettagliate del libro e un problema con le condizioni fisiche del libro che hanno ricevuto.

⬤ Consigli pratici e attuabili per la salute mentale e la crescita personale.
⬤ Facile da leggere e da capire, adatto a diversi lettori, compresi i terapeuti.
⬤ Offre una varietà di tecniche e prospettive sul benessere mentale.
⬤ Considerato da molti lettori un libro che cambia la vita.
⬤ Incoraggia i lettori a riflettere sui propri valori e sulle proprie relazioni.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che alcune sezioni, soprattutto quelle sullo stress, fossero eccessivamente dettagliate e potessero risultare opprimenti.
⬤ C'è stato un reclamo sulle condizioni fisiche del libro al momento della consegna, il che indica potenziali problemi di controllo della qualità.

(basato su 677 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why Has Nobody Told Me This Before?

Contenuto del libro:

Bestseller internazionale

"Intelligente, perspicace e calorosa. La dottoressa Julie è sia l'esperta che l'amica saggia di cui tutti abbiamo bisogno"-- Lori Gottlieb, autrice del bestseller Maybe You Should Talk to Someone e co-conduttrice del podcast Dear Therapists.

Attingendo ad anni di esperienza come psicologa clinica, la dottoressa Julie Smith, fenomeno online, fornisce le competenze necessarie per affrontare le comuni sfide della vita e prendere in mano la propria salute emotiva e mentale nel suo libro d'esordio.

Pieno di segreti tratti dal kit di strumenti di un terapeuta, Why Has Nobody Told Me This Before vi insegna come rafforzare e mantenere la vostra salute mentale, anche nei momenti più difficili. I consigli degli esperti e le potenti tecniche di coping della dottoressa Julie Smith vi aiuteranno a resistere, sia che vogliate gestire l'ansia, affrontare le critiche, affrontare la depressione, costruire la fiducia in voi stessi, trovare la motivazione o imparare a perdonarvi. Affronta i problemi di tutti i giorni e offre soluzioni pratiche in brevi capitoli, facili da digerire, che facilitano il reperimento di informazioni e indicazioni specifiche.

Il benessere mentale è importante quanto quello fisico. Ricca di strategie collaudate, la guida empatica della dottoressa Julie offre una comprensione più approfondita del funzionamento della vostra mente e vi fornisce le intuizioni e l'aiuto necessari per nutrire la vostra salute mentale ogni giorno. Saggio e pratico, Why Has Nobody Told Me This Before potrebbe cambiare la vostra vita.