PENSARSI PULITI DALL'INTERNO: Il sistema D.N.A. per riprogrammare il cervello per una vita ottimale

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio diretto all'alimentazione pulita e ai cambiamenti sostenibili dello stile di vita. I lettori apprezzano la competenza degli autori e il sistema pratico introdotto per riprogrammare le abitudini alimentari.

Facile da leggere, ricco di informazioni utili, concetti semplici e facili da mettere in pratica, guida di facile consultazione, autori ispirati, fornisce un sistema collaudato per cambiare le convinzioni sul cibo, offre spunti di riflessione e una profonda comprensione delle sfide nutrizionali.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

THINK Yourself CLEAN From The Inside Out: The D.N.A. System To Reprogram Your Brain For Optimal Living

Contenuto del libro:

Tosca Reno, autrice di best seller del New York Times, fondatrice della Eat Clean(R) Revolution e vincitrice del Gemini Award, unisce le sue forze a quelle di Nathalie Plamondon-Thomas, fondatrice della THINK Yourself(R) ACADEMY e creatrice del sistema D.N.A., per offrirvi un sistema collaudato di riprogrammazione del vostro cervello per un benessere ottimale. Negli ultimi decenni abbiamo assistito a un cambiamento radicale nel nostro panorama alimentare.

Mentre le calorie sono abbondanti nella maggior parte dei luoghi della terra, non c'è mai stata una tale malattia. Se da un lato le calorie sono abbondanti, dall'altro siamo sorprendentemente sottonutriti. Numerose e varie tendenze dietetiche hanno trasformato il cibo nell'agente della nostra morte.

Non passa quasi settimana senza che si faccia riferimento alla nuova tendenza alimentare, al superalimento, al sistema di gestione del peso a calorie/punti.

Il cibo è diventato il nemico. Siamo sensibili o intolleranti al glutine.

Siamo intolleranti al lattosio. Le arachidi e altri alimenti sono diventati agenti patogeni letali. Il cibo è sospetto.

È diventato piuttosto complicato mangiare, per non parlare di Eat Clean(R). Questo libro vi spiegherà i miti che circondano i principali gruppi alimentari e vi permetterà di andare oltre il cibo. Non è un segreto che la mente e il corpo siano collegati.

Imparerete il sistema collaudato creato da Nathalie Plamondon-Thomas che vi insegnerà la neuroscienza alla base della riprogrammazione dei vostri pensieri, che diventeranno i vostri comportamenti sani per tutta la vita. Sebbene abbiamo usato a lungo il cibo come scusa per spiegare i nostri problemi di stile di vita, questo libro vi darà la possibilità di prendere in mano la situazione, partendo da voi stessi.

Questo libro vi mostrerà come riprogrammare il vostro cervello per essere puliti e i principi comprovati di Eating Clean(R) che vi garantiranno di rimanere sulla strada giusta per sempre. Tosca Reno ha aiutato milioni di persone a raggiungere un benessere ottimale risolvendo i problemi di peso non con una dieta, ma risolvendo i problemi di alimentazione attraverso Eating Clean(R). La nostra genetica non è il nostro destino, come si pensava in passato.

State per scoprire come, attraverso lo stile di vita, l'alimentazione e i pensieri, possiamo influenzare l'espressione dei nostri geni in modo diverso e accedere a un benessere ottimale.