Peak Mind - Trovare la concentrazione, possedere l'attenzione, investire 12 minuti al giorno

Recensioni dei lettori

Il libro “Peak Mind” di Amishi Jha esplora la scienza della mindfulness e dell'attenzione, fornendo consigli pratici per migliorare la concentrazione e la consapevolezza attraverso la meditazione. Molti lettori lo trovano istruttivo, accessibile e utile per lo sviluppo personale e professionale.

Il libro è apprezzato per essere informativo, facile da leggere e basato su una solida ricerca. I lettori apprezzano gli esercizi pratici, l'enfasi sulle pratiche di meditazione gestibili e la sua rilevanza in vari campi, tra cui la polizia e l'istruzione. Il libro viene descritto come perspicace, edificante e indispensabile per chi è interessato alla mindfulness.

Alcune recensioni criticano il libro per la mancanza di un riconoscimento delle sue connessioni con le pratiche tradizionali di meditazione Vipassana, suggerendo che il contenuto può sembrare derivato. Inoltre, alcuni lettori hanno sottolineato che, sebbene il libro fornisca esercizi pratici, la profondità e la novità del contenuto potrebbero non risuonare con i praticanti di mindfulness più esperti.

(basato su 105 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Peak Mind - Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day

Contenuto del libro:

Un acclamato neuroscienziato ci accompagna in un tour illuminante del sistema di attenzione, il superpotere nascosto che ci permette di funzionare al massimo delle nostre capacità mentali per ottenere di più, mantenere relazioni più sane ed essere presenti e impegnati, indipendentemente dall'ansia o dallo stress della nostra vita.