Parla meglio di te stesso: Guida alla terapia, alla consulenza e all'auto-aiuto per persone confuse

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa ai vari tipi di terapia, che offre spunti di riflessione attraverso un mix di umorismo ed esperienze personali di terapeuti e clienti. Pur essendo informativo e accessibile, non è un manuale di auto-aiuto e potrebbe mancare di profondità per alcuni lettori che cercano un'esplorazione approfondita dei metodi terapeutici.

⬤ Ben strutturato e informativo
⬤ inietta umorismo per coinvolgere i lettori
⬤ offre punti di vista sia di clienti che di terapeuti
⬤ funge da buona introduzione ai diversi tipi di terapia
⬤ incoraggia i lettori a esplorare le opzioni su misura per le loro esigenze.

⬤ Non è un libro di auto-aiuto
⬤ alcune sezioni possono sembrare ripetitive
⬤ manca di profondità nell'esplorazione di ogni modalità terapeutica
⬤ può non essere utile per chi cerca approfondimenti psicologici.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Talk Yourself Better: A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help

Contenuto del libro:

"Brillante - rende comprensibile un mondo sconcertante" - Jeremy Vine

Una guida super-accessibile attraverso lo sconcertante mercato della terapia moderna per facilitare la nostra nobile ricerca di aiuto" - Derren Brown.

Avete deciso di provare la terapia. Ma qual è il tipo di terapia più adatto a voi? Sapete distinguere la CBT dalla DBT, la terapia cognitivo-analitica dalla psicoanalisi?.

Talk Yourself Better elimina la confusione quando si tratta di scegliere un terapeuta. Esplorando tutti i diversi tipi di terapia disponibili, Ariane Sherine offre una visione divertente di ciascun tipo, includendo interviste con celebrità, scrittori e terapeuti stessi per aiutare a fare il primo passo in modo molto più semplice.

- Divertenti e chiare sezioni di domande e risposte guidano l'utente attraverso le differenze tra le terapie.

- Le storie di vita reale forniscono un resoconto onesto dei pro e dei contro di ogni forma di terapia.

- Le interviste ai terapeuti danno un'idea del perché un consulente sostenga la forma di terapia che ha scelto.

- Contiene contributi di nomi famosi come Stephen Fry, Charlie Brooker, Dolly Alderton e David Baddiel.

Questa è una panoramica essenziale della sconcertante gamma di opzioni disponibili quando si vuole risolvere un problema psicologico o emotivo. Accessibile e amichevole, Talk Yourself Better sottolinea l'importanza della terapia del dialogo per migliorare la propria salute mentale.