Nutriti e in forma

Recensioni dei lettori

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Titolo originale:

Fed & Fit

Contenuto del libro:

Cassy Joy attinge ai suoi anni di ricerca ed esperienza per fornire una tabella di marcia per padroneggiare i suoi rivoluzionari Quattro Pilastri della Vera Salute.

Con più di 175 ricette senza glutine e Paleo-friendly, un piano alimentare e di fitness di 28 giorni, guide alle porzioni, guide ai programmi e strumenti online supplementari, Fed & Fit fornisce ai lettori una base per un successo duraturo. Le ricette di Joy sono state scelte a mano per completare ciascuno dei Quattro Pilastri e includono istruzioni passo-passo, foto a colori e guide personalizzate per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi individuali di benessere.

Fed & Fit offre guide per la preparazione dei pasti e incorpora strumenti pratici di applicazione incentrati sui Pilastri per garantire un successo completo e rendere la transizione verso uno stile di vita sano un'esperienza positiva e gratificante. Questo libro contiene anche tecniche e consigli di fitness di Juli Bauer, autrice di bestseller del New York Times e allenatrice di fitness. Cassy Joy incorpora anche consigli dettagliati per genitori, studenti e professionisti che possono essere adattati in modo specifico alle esigenze del momento; troverete liste della spesa, liste per rifornire la vostra dispensa, suggerimenti per il futuro, consigli per raddoppiare le ricette, suggerimenti per cucinare per una sola persona e le migliori pratiche per conservare, congelare e riscaldare.

I lettori usciranno da Fed & Fit con un nuovo, pratico e duraturo contratto con il loro stile di vita sano. Si sentiranno autorizzati a prendere decisioni positive e sicuri di sé grazie a una nuova padronanza dell'ottenimento della salute per tutta la vita.