Nuotare velocemente: 100 allenamenti per migliorare la tecnica di nuoto

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Titolo originale:

Swim Fast: 100 Workouts to Improve Your Swim Technique

Contenuto del libro:

Questo libro contiene 100 allenamenti che si concentrano sul miglioramento dell'efficienza generale del nuoto.

Gli allenamenti sono specifici per ciascuna delle bracciate del nuoto agonistico, mescolando esercizi di nuoto e serie di condizionamento per un totale di 2.000 metri. Ogni allenamento è accompagnato da un punto focale, che consente ai nuotatori di concentrarsi sui miglioramenti della bracciata eliminando la resistenza, migliorando la sensibilità all'acqua e nuotando in modo centrato sul cuore.

I nuotatori di qualsiasi livello miglioreranno la loro efficienza e le loro prestazioni con Swim Technique Drills!