Allenamenti di sfida per nuotatori esperti

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa preziosa per i nuotatori, soprattutto quelli avanzati e d'élite, e offre una varietà di allenamenti chiari e di facile comprensione. È consigliato agli allenatori e ai nuotatori in cerca di routine stimolanti, anche se alcuni recensori hanno notato aree di miglioramento nell'organizzazione.

Varietà di allenamenti, istruzioni chiare, utile per nuotatori avanzati e d'élite, ottimo per gli allenatori.

Presuppone una conoscenza preliminare delle esercitazioni di bracciata; potrebbe essere utile organizzare i set in zone di allenamento.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Challenge Workouts for Advanced Swimmers

Contenuto del libro:

Contiene 100 allenamenti di nuoto di livello avanzato che si concentrano sulla velocità e sulle distanze, con allenamenti specifici per lo stile libero, la medaglia individuale, lo sprint e la distanza.

Questo libro include gli allenamenti che utilizzano il lavoro sul ritmo, le serie discendenti e di costruzione e le nuotate obiettivo, per un totale di 6.000 metri.