Non sei un'immagine precedente: Come fare finalmente pace con il proprio corpo, per sempre

Recensioni dei lettori

Il libro “You Are Not a Before Picture” di Alex Light riceve recensioni estremamente positive per il suo approccio perspicace e stimolante all'immagine del corpo, alla cultura della dieta e alla salute mentale. Molti lettori riferiscono di aver vissuto un'esperienza trasformativa, sentendosi responsabilizzati e compresi. Il libro è lodato per essere ben studiato, informativo e accessibile, con consigli pratici per sviluppare un rapporto più sano con il proprio corpo. Tuttavia, alcune recensioni hanno espresso disappunto, notando una mancanza di creatività nella scrittura e paragonandolo a una tesi di laurea.

⬤ Ben scritto e informativo, con supporto scientifico.
⬤ Fornisce consigli pratici per affrontare i problemi dell'immagine corporea e gli effetti della cultura della dieta.
⬤ Gli aneddoti personali aiutano i lettori a relazionarsi e a sentirsi compresi.
⬤ Incoraggia il miglioramento della salute mentale e l'accettazione di sé.
⬤ Si rivolge a tutti, soprattutto a coloro che in passato hanno avuto a che fare con l'immagine corporea e i disturbi alimentari.

⬤ Alcuni ritengono che la scrittura manchi di estro e creatività, assomigliando a una tesi di laurea.
⬤ Un recensore ha espresso che alcuni contenuti sembrano ripetitivi o ricordano i consigli dei social media.
⬤ Alcuni lettori si aspettavano maggiore profondità ed entusiasmo.

(basato su 109 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good

Contenuto del libro:

Una guida urgente, illuminante e stimolante per sconfessare la cultura della dieta e imparare a fare pace con il nostro corpo, a cura di Alex Light, sostenitrice della fiducia nel corpo e dell'anti-dieta.

Quando ci guardiamo allo specchio, molti di noi vedono un'immagine “prima”: la persona infelice nella foto a fianco che aspetta il “glow-up” (leggi: perdita di peso) che porterà la vera felicità. Ma non è colpa nostra se vediamo il nostro corpo come un progetto che necessita di un lavoro costante: questa è solo una delle convinzioni che ci sono state inculcate dalla cultura della dieta. Ci è stato insegnato a vedere noi stessi come un insieme di aree “problematiche” per le quali l'industria dietetica da miliardi di dollari ha le soluzioni.

Passo dopo passo, You Are Not A Before Picture fornisce un quadro di riferimento per cambiare il modo in cui vediamo noi stessi e il mondo che ci circonda. Lavorando con esperti nel campo della psicoterapia, del fitness e della nutrizione, Alex dà ai lettori la possibilità di interrogare le proprie convinzioni di fondo, sfidare le forze esterne e interne che ci frenano e trovare finalmente la libertà nel nostro corpo, per sempre.

Alex Light è stato il bestseller numero 4 del Sunday Times Non Fiction nel w/e del 19 giugno 2022.