Non arrabbiarsi mai più: Il metodo infallibile per mantenere la calma e il controllo in qualsiasi conversazione o situazione

Recensioni dei lettori

Il libro “Non arrabbiarti mai più” del Dr. David J. Lieberman, Ph.D., ha raccolto recensioni contrastanti: molti lo hanno elogiato per le sue strategie penetranti sulla gestione della rabbia e delle emozioni, mentre altri lo hanno criticato per la sua attenzione a temi religiosi e per la difficoltà di lettura. Nel complesso, i lettori trovano le tecniche utili e basate su prove, ma alcuni si sentono frustrati dal contenuto teologico e dalla posizione dell'autore sull'eliminazione della rabbia.

Molti lettori apprezzano i consigli pratici e le tecniche basate sull'evidenza per gestire la rabbia e migliorare le risposte emotive. Il libro è descritto come facile da leggere, divertente e ricco di riferimenti a studi scientifici. Offre spunti di riflessione sull'autoconsapevolezza, sul controllo emotivo e sulla crescita personale, e alcuni lettori lo hanno trovato in grado di cambiare la vita in termini di miglioramento delle relazioni e di gestione delle situazioni difficili.

I critici sottolineano che il libro può essere difficile da leggere ed esprimono frustrazione per le sue sfumature teologiche, suggerendo che promuove una prospettiva religiosa che potrebbe non piacere a tutti i lettori. Alcuni ritengono che il concetto di eliminare la rabbia non sia realistico e che l'attenzione dell'autore alla bassa autostima come causa principale della rabbia non sia in linea con le esperienze di tutti. Inoltre, ci sono lamentele sul fatto che il titolo e la descrizione del libro non rappresentano adeguatamente il contenuto religioso al suo interno.

(basato su 139 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Never Get Angry Again: The Foolproof Way to Stay Calm and in Control in Any Conversation or Situation

Contenuto del libro:

L'autore del bestseller del New York Times David J. Lieberman offre uno sguardo completo e olistico sulle cause emotive, fisiche e spirituali della rabbia e su ciò che il lettore può fare per acquisire una prospettiva che gli consenta di non arrabbiarsi mai più.

"Un manuale di istruzioni essenziale per la gestione della rabbia, ma anche un'opera dettagliata su come andare d'accordo con le altre persone." -- Library Journal (recensione stellata)

Fate un respiro profondo e contate fino a dieci. Meditate. Visualizzate il vostro luogo felice.

Probabilmente avete sentito tutte queste tecniche di gestione della rabbia e altre ancora da amici, familiari ed esperti, ma in qualche modo mancano il bersaglio quando si tratta di affrontare la complessa emozione della rabbia.

Ammettiamolo: se le tecniche di gestione della rabbia fossero efficaci, non stareste leggendo questo libro. Questi maldestri tentativi di mantenere la calma sono di solito inutili e a volte emotivamente drenanti. Il fatto è che qualcosa o ci dà fastidio (causando ansia, frustrazione o rabbia), oppure non ci dà fastidio. Uno stato di calma si ottiene meglio se non ci si agita in primo luogo. Quando combattiamo l'impulso a esplodere o a scioglierci, combattiamo contro la nostra stessa natura.

David J. Lieberman, autore di bestseller internazionali, è consapevole che basta un cambiamento di prospettiva per evitare di perdere le staffe. In Never Get Angry Again, Lieberman illumina le componenti emotive, spirituali e fisiche della rabbia e fornisce ai lettori strumenti semplici e pratici per eliminare la rabbia prima ancora che si manifesti.