Neurodisciplina: Neuroscienze quotidiane per l'autodisciplina, la concentrazione e la sconfitta della natura impulsiva e distratta del cervello

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Titolo originale:

Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature

Contenuto del libro:

Controlla il tuo cervello perché non ti controlli. Un approccio basato sulla scienza per portare a termine le cose ed evitare la pigrizia e la procrastinazione.

Il nostro cervello non è programmato per raggiungere gli obiettivi. È cablato solo per la velocità, la sopravvivenza e il momento presente. È ora di sconfiggere questa tendenza primordiale e di fare dell'autodisciplina la vostra nuova normalità.

Smettete di lasciare i compiti in sospeso e/o incompiuti, siete più bravi di così.

Neuro-Disciplina racconta la storia di due cervelli in lotta e del perché siamo predisposti alla pigrizia e al risparmio energetico. Di volta in volta, seguiamo la via della minor resistenza, a nostro discapito. La chiave per sconfiggere questa situazione è capire gli imperativi del cervello e lavorare con loro. Neuro-Discipline è la guida per i non addetti ai lavori al successo dell'autodisciplina: quanto basta di biologia e psicologia per fornire un contesto importante, pur garantendo che non si rimanga bloccati nelle minuzie.

Non si tratta di un libro di testo, ma di oltre 20 consigli praticabili da utilizzare OGGI.

Peter Hollins studia la psicologia e le prestazioni umane di punta da oltre una dozzina d'anni ed è un autore di bestseller. Ha lavorato con decine di persone per sbloccare il loro potenziale e il loro percorso verso il successo. I suoi scritti si basano sulla sua esperienza accademica, di coaching e di ricerca.

Imparate a sconfiggere le vostre tentazioni, scuse e debolezze.

-Imparate a conoscere i due cervelli e le due versioni di voi che sono sempre in lotta.

-Come ingannare il cervello per ottenere azione e produttività senza lavorare contro di esso.

-Il ruolo della dopamina e come simularla per i nostri scopi.

-Come parlare a se stessi e progettare il proprio ambiente per rimanere in carreggiata.

-Riformulare le scuse e analizzare le reazioni emotive.

-Come creare una mente calma per un'esecuzione spietata.

Disagio, noia, frustrazione e pigrizia sono temporanei. L'autodisciplina è per sempre.