Nel cuore della Mindfulness - Alla ricerca di una via di benessere

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive, in particolare per il suo approccio perspicace alla mindfulness e per il viaggio personale dell'autore. I lettori lo hanno trovato molto utile per coloro che lottano contro l'ansia, il burnout e lo stress, apprezzando sia le guide pratiche che la profondità emotiva della narrazione. Tuttavia, si suggerisce che il contenuto potrebbe essere più adatto ai principianti piuttosto che a chi ha una pratica di mindfulness più avanzata.

Ben scritto e coinvolgente, con aneddoti personali, utili tecniche ed esercizi di mindfulness, contenuti approfonditi e relazionabili, consigliato ai principianti e a coloro che lottano con problemi di salute mentale, consegna rapida.

Potrebbe non essere utile per i praticanti intermedi di mindfulness.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Into the Heart of Mindfulness - Finding a Way of Well-being

Contenuto del libro:

Nel suo nuovo libro, Ed Halliwell accompagna il lettore in un viaggio nel cuore della mindfulness.

Mescolando memorie e riflessioni personali con l'insegnamento buddista tradizionale, elementi di psicologia occidentale e la scienza della mindfulness in continua espansione, Ed integra la ricchezza delle tradizioni contemplative da cui è nato il movimento della mindfulness con le acute intuizioni del moderno laboratorio di ricerca.