Mindful Manifesto - Come fare di meno e notare di più può aiutarci a prosperare in un mondo stressato

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano “The Mindful Manifesto” come un'esplorazione informativa e coinvolgente delle pratiche di mindfulness e meditazione. I lettori apprezzano l'approccio pratico, il supporto scientifico e gli aneddoti personali degli autori. Il libro è consigliato a chi vuole ridurre lo stress e migliorare la propria consapevolezza nella vita quotidiana, e molti ne sottolineano l'accessibilità e gli esercizi ponderati. Tuttavia, alcuni lettori affermano che il libro può risultare a volte lento e non è un manuale di rapida soluzione per raggiungere la mindfulness.

⬤ Scrittura informativa e coinvolgente.
⬤ Esercizi pratici per la mindfulness.
⬤ Ricerche scientifiche citate a sostegno delle affermazioni.
⬤ Accessibile sia ai principianti che ai praticanti esperti.
⬤ Affronta in modo schietto le difficoltà comuni con la mindfulness.
⬤ Impatto positivo sulla gestione dello stress e sulla vita quotidiana.

⬤ Alcuni trovano il libro a volte un po' lento.
⬤ Non è un manuale di rapida soluzione; richiede pazienza e pratica.
⬤ Alcuni lettori potrebbero desiderare una discussione scientifica più completa.

(basato su 51 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Manifesto - How doing less and noticing more can help us thrive in a stressed-out world

Contenuto del libro:

Lo stress è endemico nella nostra cultura.

Viviamo in un mondo inquieto e spesso sembra che ci sia poco tempo per apprezzare davvero la nostra vita. Questo libro integra la ricerca scientifica e medica sulla mindfulness con il contesto storico della meditazione.