Minimalismo digitale

Titolo originale:

Digital Minimalism

Contenuto del libro:

Vi sembra di perdere troppo tempo con lo smartphone? Vi sembra che l'uso della tecnologia digitale stia diventando troppo abituale?

Non preoccupatevi, non siete soli.

Se avete la sensazione che i vostri gadget vi stiano rubando molto tempo, concentrazione ed energia, allora questo libro, Minimalismo digitale, potrebbe avere la soluzione per voi.

Riconoscete una di queste situazioni?

⬤ Lo schermo del vostro computer è ingombro di decine di icone.

⬤ Il vostro telefono ha così tante applicazioni che non usate nemmeno.

⬤ Passate molto tempo a ripulire la vostra casella di posta elettronica.

⬤ I vostri figli escono raramente a giocare con i loro amici.

⬤ Il vostro ufficio è un disastro.

⬤ Ricevete una notifica dopo l'altra.

⬤ Notate che tendete a passare molte ore al giorno sui social media.

⬤ Vi viene richiesto di usare una dozzina di app al lavoro solo per portare a termine un compito.

⬤ Un'enorme porzione del vostro tempo viene spesa per rispondere al telefono.

⬤ Non riuscite a ricordare l'ultima volta che avete avuto una conversazione significativa con i vostri cari.

Se siete voi e vi perdete in un labirinto di gadget, app e tecnologia digitale, allora i concetti, gli strumenti e i suggerimenti che imparerete da questo libro, Minimalismo digitale, vi aiuteranno a mettere le cose in chiaro.

Chissà, forse scoprirete che la vita è più facile e migliore con meno, non con più.

Che cosa scoprirete in questo libro?

⬤ Questo libro si concentra maggiormente su come applicare il minimalismo digitale nella nostra vita quotidiana.

⬤ Suggerimenti e strategie che potete mettere in pratica subito. Non è necessario essere un esperto per diventare un minimalista digitale e si può iniziare subito.

⬤ Un sacco di passi fattibili che potete fare per aiutarvi a uscire dalla dipendenza digitale.

⬤ I segni della dipendenza digitale e perché la tecnologia è così attraente per la mente umana.

⬤ Procedure passo dopo passo su come riordinare il telefono, il computer, l'uso di Internet, la casella di posta elettronica e liberarsi dalle molte distrazioni che riducono la produttività.

⬤ Gli strumenti più utili, compresi quelli digitali, per praticare il minimalismo digitale.

⬤ I passi da seguire per disintossicarsi dal digitale: Come iniziare lentamente e poi disconnettersi completamente da internet e dalla tecnologia per rinnovare la mente e ritrovare il potere di scegliere.

⬤ Esercizi di minimalismo digitale insegnati da esperti e professionisti.

⬤ Come proteggere i vostri figli dagli effetti negativi della dipendenza dalla tecnologia digitale.

⬤ Come prevenire una ricaduta.

⬤ E molto altro ancora...

Questa guida pratica fa per voi? Se avete sentito che c'è qualcosa di sbagliato nelle vostre abitudini con lo smartphone - state perdendo il sonno, vi sentite stressati e non riuscite a fare nulla al lavoro o nella vostra vita privata - allora forse le soluzioni che trovate qui sono proprio quelle di cui avete bisogno in questo momento.

I consigli e le strategie descritti in questo libro sono facili da capire e da seguire e sono ben approfonditi, coprendo tutti i dettagli su cosa fare. Sono stati tratti dall'esperienza personale dell'autore e dal tutoraggio di esperti e coach.