Mindfulness per i guerrieri: Come aiutare i primi soccorritori a ridurre lo stress e a costruire la resilienza (Libro per medici, polizia, infermieri, vigili del fuoco, par

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un'ampia gamma di recensioni, molte delle quali ne hanno lodato le storie personali e le intuizioni pratiche sulla mindfulness e sulla gestione dei traumi per i primi soccorritori. È considerato d'impatto e una risorsa cruciale per chi lavora nei servizi di emergenza e per le loro famiglie. Tuttavia, alcuni lettori hanno criticato i capitoli iniziali perché eccessivamente emotivi e potenzialmente inducenti al senso di colpa, in particolare per coloro che lottano con problemi di salute mentale.

⬤ Preziose intuizioni e strumenti per i primi soccorritori per quanto riguarda la mindfulness e la gestione dei traumi.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e personale che risuona con i lettori.
⬤ Contiene esempi di vita reale e storie dei primi soccorritori, che aiutano a far luce sulle loro esperienze.
⬤ Fornisce esercizi pratici di mindfulness facili da seguire.
⬤ Molti lo trovano una risorsa utile per guarire e comprendere il proprio trauma.

⬤ I primi capitoli possono essere angoscianti per i primi soccorritori, in quanto trattano argomenti delicati come il suicidio e il trauma.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che l'autore abbia colpevolizzato coloro che soffrono di PTSD e pensieri suicidi.
⬤ Ci sono lamentele sulla scarsa qualità di stampa, che influisce sull'esperienza di lettura.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Warriors: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Contenuto del libro:

Coping with the Stress of First Responder Life" (Affrontare lo stress della vita del primo soccorritore).

"Mindfulness for Warriors è un'opera di grande importanza che offre approcci pratici alla cura di sé e alla serenità per i nostri primi soccorritori..." --Louise Harmon, autrice di Felicità dalla A alla Z.

N.1 nuova uscita in Famiglie Militari

I primi soccorritori hanno il compito incredibilmente difficile di correre verso il pericolo mentre il resto di noi scappa. Nessun addestramento li prepara a ciò che vedono e sopportano. Kim Colegrove sa cosa vuol dire assistere a una situazione del genere. Dopo 30 anni nelle forze dell'ordine, suo marito si è tolto la vita. Questa esperienza straziante ha aperto gli occhi a Kim sulla disperata necessità di una forma efficace di riduzione dello stress e di sostegno per i primi soccorritori.

Prendersi cura della propria salute mentale è una priorità. Per i primi soccorritori, come i poliziotti e i paramedici che devono affrontare un trauma, è fondamentale assicurarsi che la loro testa sia in un posto sano. Kim è qui per proporre la meditazione come risorsa per i primi soccorritori.

Nel 2017 Kim ha fondato il progetto PauseFirst, Mindfulness for First Responders. Kim offre il blocco di formazione PauseFirst alle organizzazioni di tutto il Paese.

Insegna tecniche che aiutano a ridurre lo stress, a regolare le emozioni e a migliorare la salute e il benessere generale. Il suo lavoro di sensibilizzazione è un omaggio sia a suo marito che agli altri innumerevoli soccorritori che lottano con la realtà del loro lavoro.

In Mindfulness per i guerrieri trovate:

⬤ Pratiche basate sull'evidenza per aiutare i primi soccorritori e le famiglie a gestire lo stress.

⬤ Interviste ai primi soccorritori che condividono storie di superamento, sopravvivenza e prosperità.

⬤ La storia cruda e intima della Colegrove sui problemi del marito e su come continua a lottare ogni giorno in sua memoria.

Se avete cercato incoraggiamento in libri come Spirito a prova di proiettile, Pallottole nella lavatrice o Amo un poliziotto (terza edizione), troverete un'ulteriore fonte di guarigione.

troverete un'ulteriore fonte di guarigione in Mindfulness for Warriors.