Il manuale Mindfulness per i guerrieri: Riduzione dello stress, recupero dal trauma e costruzione della resilienza per i primi soccorritori

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Titolo originale:

The Mindfulness for Warriors Handbook: Stress Reduction, Trauma Recovery, and Resilience Building for First Responders

Contenuto del libro:

Coping with the Stress of First Responder Life".

"(Questo libro) è un'opera di grande importanza che offre approcci pratici alla cura di sé e alla serenità per i nostri primi soccorritori..." --Louise Harmon, autrice di Felicità dalla A alla Z.

N. 1 nuova uscita in Famiglie Militari

I primi soccorritori hanno il compito incredibilmente difficile di correre verso il pericolo mentre il resto di noi scappa. Nessun addestramento li prepara a ciò che vedono e sopportano. Kim Colegrove sa cosa vuol dire assistere a una situazione del genere. Dopo 30 anni nelle forze dell'ordine, suo marito si è tolto la vita. Questa esperienza straziante ha aperto gli occhi a Kim sulla disperata necessità di una forma efficace di riduzione dello stress e di sostegno per i primi soccorritori.

Prendersi cura della propria salute mentale è una priorità. Per i primi soccorritori, come i poliziotti e i paramedici che devono affrontare un trauma, è fondamentale assicurarsi che la loro testa sia in un posto sano. Kim è qui per proporre la meditazione come risorsa per i primi soccorritori.

Nel 2017 Kim ha fondato il progetto PauseFirst, Mindfulness per i primi soccorritori. Kim offre il blocco di formazione PauseFirst alle organizzazioni di tutto il Paese, insegnando tecniche che aiutano a ridurre lo stress, a regolare le emozioni e a migliorare la salute e il benessere generale. Il suo lavoro di sensibilizzazione è un tributo sia a suo marito che agli altri innumerevoli primi soccorritori che lottano con la realtà del loro lavoro.

In Mental Wellness and Trauma Recovery Handbook for First Responders trovate:

⬤ Pratiche basate sull'evidenza per aiutare i primi soccorritori e le famiglie a gestire lo stress.

⬤ Interviste ai primi soccorritori che condividono storie di superamento, sopravvivenza e prosperità.

⬤ La storia cruda e intima della Colegrove sui problemi del marito e su come continua a lottare ogni giorno in sua memoria.

Se avete cercato incoraggiamento in libri come Spirito a prova di proiettile, Pallottole nella lavatrice o Amo un poliziotto (terza edizione), troverete un'ulteriore fonte di guarigione in Mental Wellness and Trauma Recovery Handbook for First Responders.