Mindfulness in Plain English: Edizione per il 20° Anniversario

Recensioni dei lettori

Mindfulness in Plain English di H. Gunaratana è molto apprezzato come guida completa e accessibile alla mindfulness e al buddismo. Fornisce consigli pratici, affronta gli ostacoli più comuni alla meditazione e discute i principi della tradizione della meditazione Vipassana. L'autore utilizza un linguaggio chiaro e coinvolgente, offrendo spunti di riflessione che risuonano sia con i principianti sia con i praticanti esperti. Sebbene molti lettori ne lodino la chiarezza e l'efficacia, alcune critiche riguardano le prospettive filosofiche e le interpretazioni dottrinali.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e chiaro.
⬤ Guida completa alla meditazione Vipassana.
⬤ Consigli pratici per affrontare le sfide della meditazione.
⬤ Accessibile ai principianti e fornisce intuizioni profonde.
⬤ Aiuta a incorporare la mindfulness nella vita quotidiana.
⬤ Offre umorismo e relatività nella discussione.

⬤ Alcuni lettori lo trovano dogmatico o eccessivamente incentrato sulla dottrina buddista.
⬤ Alcuni concetti possono sembrare irrealistici o troppo semplicistici.
⬤ Linguaggio occasionale che può essere considerato gergo o non del tutto “plain english”.
⬤ Critiche alla spiritualità orientale che alcuni lettori non condividono.

(basato su 656 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness in Plain English: 20th Anniversary Edition

Contenuto del libro:

Un capolavoro.

--Jon Kabat-Zinn

“Mindfulness in Plain English”pubblicato per la prima volta nel 1994, è uno dei libri più venduti e più influenti nel campo della mindfulness. È facile capire perché.

L'autore Bhante Gunaratana, un rinomato maestro di meditazione, ci accompagna passo dopo passo attraverso i miti, le realtà e i benefici della meditazione e della pratica della mindfulness. Il libro mostra la chiarezza e l'arguzia che contraddistinguono Bhante mentre esplora lo strumento della meditazione, cosa fa e come farlo funzionare.

Questo libro è:

⬤ Un'introduzione alla mindfulness vendutissima.

⬤ Ricco di consigli pratici per sviluppare una pratica di meditazione.

⬤ Scritto con un linguaggio chiaro e accessibile.

⬤ Contiene capitoli sull'amorevolezza e sulla concentrazione.

Il lettore può ottenere una comprensione più profonda, pace interiore e chiarezza attraverso la pratica della meditazione con la guida premurosa di questo libro classico. Scritto per coloro che non hanno alcun background di meditazione, ma anche un manuale essenziale per gli studenti già affermati, Mindfulness in Plain English è un must per chiunque esplori i benefici della meditazione buddista.

Questa edizione ampliata include il testo completo del suo predecessore e un nuovo capitolo sulla coltivazione della gentilezza amorevole, un argomento particolarmente importante nel mondo di oggi. Per chiunque sia nuovo alla meditazione, questa è una grande risorsa per imparare a vivere una vita più produttiva e pacifica.

“Il ‘tu’ che entra in un lato dell'esperienza di meditazione non è lo stesso ‘tu’ che esce dall'altro lato”--Bhante Gunaratana in Mindfulness in Plain English.