Mindfulness: Guida pratica per una vita serena e priva di stress

Titolo originale:

Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life

Contenuto del libro:

Vi sentite stressati da tutto ciò che accade nella vostra vita quotidiana?

Avete dimenticato com'era la pace mentale?

È il momento di provare la meditazione.

Nel mondo di oggi ci sono molte cose che offuscano la mente delle persone. Questo continuo chiacchiericcio e rumore porta a sentirsi sempre stressati e ansiosi. Questo, a sua volta, può portare a uno stato mentale negativo e avere effetti negativi sul corpo.

Se siete tra queste persone, è arrivato il momento di scoprire il potere della meditazione mindfulness.

Questa guida vi insegnerà tutto quello che c'è da sapere su come iniziare a meditare per ritrovare la serenità e condurre finalmente una vita senza stress.

Cosa imparerete:

- Che cos'è la meditazione?

- Storia della meditazione.

- Benefici della meditazione per la mente e il corpo.

- Ostacoli alla meditazione.

- Le diverse tecniche di meditazione.

- Come creare un ambiente ideale per la meditazione.

- Esercizi di meditazione passo dopo passo.

- E molto altro ancora.

Finalmente potrete dormire sonni tranquilli la notte. Potrete finalmente controllare le vostre emozioni e i vostri pensieri.

Prendete la vostra copia oggi stesso e potrete finalmente vivere una vita serena e priva di stress.