Mindful Me: Mindfulness e meditazione per bambini

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo contenuto accessibile sulla mindfulness e sulla meditazione, che lo rende adatto sia ai bambini che agli adulti. Contiene esercizi e pratiche utili che possono aiutare i giovani lettori a gestire lo stress e a regolare le emozioni.

Il libro è positivo, ben scritto e facile da capire per i bambini. È ricco di buone idee, meditazioni utili ed esercizi che promuovono la consapevolezza. I genitori lo trovano utile per guidare i loro figli ad affrontare lo stress e le sfide emotive. Molti utenti hanno menzionato la sua applicabilità sia ai bambini che agli adulti, evidenziandone la versatilità.

Alcuni lettori hanno auspicato una sezione che organizzasse le meditazioni per una rapida consultazione. Una piccola critica riguarda il fatto che la copertina raffigura solo ragazze, il che potrebbe non piacere a tutti i lettori.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Me: Mindfulness and Meditation for Kids

Contenuto del libro:

Quando accadono cose difficili, potete fare un passo indietro e diventare un Mindful Me! A volte la vita dei bambini può diventare frenetica e fuori controllo e le preoccupazioni possono prendere il sopravvento.

Quando ciò accade, sapere come fermarsi e ritrovare la calma con la mindfulness può essere d'aiuto. Questa guida facilmente digeribile introduce i bambini alla mindfulness come metodo per trovare chiarezza, gestire lo stress, gestire le emozioni difficili e affrontare le sfide personali.

Con istruzioni passo passo per oltre trenta esercizi di respirazione, rilassamento e meditazione guidata, i lettori avranno a disposizione un intero kit di strumenti e i suggerimenti per la scrittura li aiuteranno a elaborare le loro scoperte. Scritta in modo chiaro e incredibilmente accessibile, questa preziosa risorsa offre un'introduzione positiva al mondo della cura di sé e della mindfulness.