Mind Body Baby - Come mangiare, pensare e fare esercizio fisico per darsi le migliori possibilità di concepire

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni positive per il suo approccio pratico e la sua efficacia nell'aiutare i lettori ad affrontare il processo di fecondazione assistita attraverso esercizi di mindfulness e journaling. Molti lettori ritengono che fornisca chiarezza e sostegno, con un impatto significativo sulle loro prospettive e sul loro benessere emotivo.

⬤ Buon equilibrio tra consigli e approfondimenti
⬤ esercizi di diario efficaci
⬤ promuove la mindfulness e la riduzione dello stress
⬤ sostiene il trattamento di fertilità
⬤ stile di scrittura pratico e relazionale
⬤ i lettori si sentono compresi.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mind Body Baby - How to eat, think and exercise to give yourself the best chance at conceiving

Contenuto del libro:

L'indispensabile piano per la fertilità che tranquillizzerà la vostra mente, nutrirà il vostro corpo e massimizzerà le vostre possibilità di avere un bambino.

Ann Bracken, consulente leader nel campo della fertilità, mette insieme i suoi anni di esperienza nel settore con questa guida di supporto che aumenterà la fertilità mettendo il benessere al centro del vostro percorso. Ann analizza le tecniche di riduzione dello stress basate sulla mindfulness, scientificamente provate per combattere lo stress causato dai problemi di fertilità, e offre consigli chiari e pratici e suggerimenti su come nutrire la vostra salute e il vostro benessere, per ottimizzare la vostra fertilità e ispirare positività nei momenti difficili.

Include capitoli su:

A- Come gestire l'impatto psicologico ed emotivo dei problemi di fertilità.

A- Pratica della mindfulness.

A- Informazioni sul trattamento riproduttivo.

A- Terapie naturali per la salute.

A- Nutrizione e integratori per aumentare la fertilità, a cura della dottoressa Marilyn Glenville.

A- Yoga riparativo e movimento mentale.

A- Il pensiero della fertilità attraverso la CBT.

A- Cura di sé.

A- Prendersi cura delle proprie relazioni.

A- Risorse utili.

Con illustrazioni al tratto che completano il testo, esercizi di diario e una prefazione della dottoressa Alice Domar, pioniera della medicina mente-corpo.

Una lettura assolutamente da non perdere, a prescindere dal punto in cui vi trovate nel vostro percorso".

"My Fertility Specialist Magazine"

Un antidoto indispensabile al percorso troppo spesso stressante e pieno di interrogativi verso la genitorialità. Lo raccomanderò ai miei pazienti che si occupano di fertilità".

Emma Cannon, esperta di fertilità integrata, autrice di "The Baby-Making Bible".

Questo libro offre un equilibrio perfetto nel delineare l'approccio integrativo di mente e corpo e fornisce un complemento essenziale agli aspetti medici del percorso di fertilità".

Dr. James Nicopoullos, ginecologo consulente e sottospecialista in Medicina della Riproduzione, Clinica Lister, Ospedale Lister, Chelsea, Londra.

'In questo libro Ann Bracken ha raccolto ciò che è necessario sapere in un formato facilmente accessibile, amichevole e compassionevole'.

Dott.ssa Alice D. Domar, Professore Associato di Ostetricia, Ginecologia e Biologia della Riproduzione, Harvard Medical School e Direttore Esecutivo del Domar Center for Mind/Body Health.