Mente felice, vita felice: La nuova scienza del benessere mentale

Recensioni dei lettori

Il libro “Mente felice, vita felice” del Dr. Rangan Chatterjee è apprezzato per i suoi consigli pratici e approfonditi sulla felicità personale, che combinano storie personali, casi di studio e strategie di miglioramento. I lettori ne apprezzano la bella presentazione, la facilità di lettura e il modo in cui fornisce un'esplorazione significativa della felicità. Tuttavia, alcuni critici notano un tono filosofico che potrebbe non soddisfare le aspettative di applicazione pratica di tutti e ritengono che possa ripetere i contenuti dei podcast di Chatterjee.

⬤ Consigli pratici e approfonditi
⬤ stile di scrittura coinvolgente
⬤ bella presentazione con casi di studio e immagini utili
⬤ suggerimenti facili da leggere e da mettere in pratica
⬤ link ai podcast apprezzati
⬤ molti lettori hanno ritenuto che possa portare a una maggiore felicità e crescita personale.

⬤ Alcuni hanno trovato il contenuto più filosofico e meno pratico di quanto ci si aspettasse
⬤ alcuni commentatori hanno suggerito che il libro ripete i contenuti dei podcast, mettendo in dubbio la necessità di leggerlo
⬤ non tutti hanno apprezzato la positività espressa in tutto il libro.

(basato su 131 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being

Contenuto del libro:

La scienza è chiara: la felicità ha un ruolo fondamentale per la salute. Scoprite come renderla una priorità.

Durante i suoi 20 anni di attività come medico di base, il dottor Rangan Chatterjee, autore del bestseller internazionale Feel Better in 5, ha visto in prima persona che la motivazione non è sempre sufficiente per mantenere uno stile di vita sano. È solo quando impariamo a sostenere il nostro benessere mentale e a coltivare la felicità di base che queste scelte diventano facili.

In Mente felice, vita felice, il Dr. Chatterjee condivide intuizioni all'avanguardia sulla scienza della felicità e rivela 10 semplici modi per riprendere il controllo della propria salute. Presenta casi di studio reali e più di 20 esercizi pratici, tra cui lezioni su come:

⬤ Trovare il proprio flusso

⬤ Creare una distanza dal telefono

⬤ Gestire le critiche

Che siate in un momento di crisi o che vogliate semplicemente provare più gioia, questo libro vi aiuterà a sentirvi più calmi, più sicuri di voi stessi e in grado di vivere appieno la vostra vita. Il vostro corpo e la vostra mente vi ringrazieranno.