Meditazione per principianti: La guida su come rilassarsi, distendersi e raggiungere la pace interiore con la mente e l'anima

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Titolo originale:

Meditation For Beginners: The Guide On How To Relax, Destress And Gain Inner Peace With Your Mind And Soul

Contenuto del libro:

Hai difficoltà nella tua vita?

È successo qualcosa di brutto?Avete litigato con il vostro coniuge?Non riuscite ad addormentarvi ogni sera?Volete cambiare la vostra vita?Scoprite la meditazione?Iniziare a meditare è una delle scelte migliori che possiate fare per migliorare la vostra vita in tutti i sensi. Tutti lottano e passano attraverso cose difficili, ma centrare la mente e trovare la pace nella meditazione può aiutare a resistere. Il libro è scritto senza conoscere i dettagli della vostra vita, ma sarà in grado di aiutarvi a prosperare. All'interno di questo libro troverete: - I molti benefici della meditazione, informati dalla scienza e dalle ricerche più avanzate.- Consigli su come mantenere la concentrazione e ottenere una maggiore conoscenza di sé. Nessuno si distrae o si annoia troppo facilmente per imparare a eccellere nella mediazione.- Strategie per il rilassamento e la concentrazione in ogni attività. La meditazione non è più solo per lo yoga.- Meditazioni a piedi per esplorare i grandi spazi aperti.- Meditazioni di scansione corporea per sentirsi a proprio agio con se stessi e imparare a conoscere il proprio corpo.- Visualizzazioni per affrontare i propri demoni e portare la pace.- Strumenti per sviluppare la compassione per tutti, dai peggiori nemici a se stessi.

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