Meditazione per bambini: Un libro di Mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro “Meditazione per bambini” di Shelley Wilson fornisce tecniche pratiche per introdurre la meditazione ai bambini. Si concentra sul miglioramento della creatività, della gestione delle emozioni e del rilassamento attraverso racconti fantasiosi e meditazioni guidate. I recensori ne sottolineano gli effetti calmanti e l'adattabilità a varie età, rendendolo uno strumento prezioso per genitori ed educatori.

⬤ Storie coinvolgenti e fantasiose che stimolano la creatività dei bambini.
⬤ Tecniche pratiche di meditazione ed esercizi di respirazione facili da introdurre.
⬤ Brevi testi di meditazione (2-3 minuti) rendono il libro accessibile ai bambini.
⬤ Aiuta a gestire le emozioni e favorisce il rilassamento, particolarmente utile per i bambini ansiosi.
⬤ Adattabile a diverse fasce d'età e a diversi contesti, compresi gli ambienti domestici e scolastici.
⬤ Il linguaggio e le immagini positive favoriscono un'esperienza calmante sia per i bambini che per i genitori.

⬤ Tra i genitori esiste un certo scetticismo sull'efficacia della meditazione.
⬤ Questo libro potrebbe non avere la stessa risonanza con tutti i bambini, in particolare con quelli meno inclini alla meditazione.
⬤ Richiede una pratica costante per vedere benefici significativi, il che può essere impegnativo per alcune famiglie.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditation For Children: A Book of Mindfulness

Contenuto del libro:

L'autrice e insegnante di meditazione Shelley Wilson vi accompagna in un viaggio magico verso un luogo calmo e felice che piacerà a voi e al vostro bambino.

I bambini di tutte le età possono imparare e godere dei benefici della meditazione.

Progettate per favorire l'accesso alle capacità creative attraverso il rilassamento e l'immaginazione, queste storie aiutano a sviluppare gli strumenti necessari in giovane età per acquisire abitudini sane e durature nella gestione dello stress e dell'ansia, migliorando al contempo le capacità di apprendimento.

Meditazione per bambini” è un modo semplice per introdurre i bambini alla consapevolezza attraverso la visualizzazione guidata. Include una pratica guida di riferimento e le istruzioni.