Manuale per i tempi duri: La guida di un monaco per vivere senza paura

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente per il suo approccio perspicace e relazionale alla meditazione, che lo rende una risorsa preziosa per chi ha a che fare con l'ansia e i momenti difficili. I lettori apprezzano le tecniche pratiche di meditazione e i contenuti stimolanti. Tuttavia, ci sono alcune preoccupazioni riguardo alle condizioni del libro al momento della consegna.

Eccellente spiegazione della meditazione, perspicace e di facile lettura, offre pratiche di meditazione, fornisce nuove intuizioni ed è stato descritto come brillante ed eccezionale.

Alcune copie sono arrivate in cattive condizioni, con lamentele per problemi di consegna, come la piegatura o l'inzuppamento.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Handbook for Hard Times: A Monk's Guide to Fearless Living

Contenuto del libro:

Thubten è un monaco molto generoso e gentile che scrive con l'onestà e l'umorismo di chi ha sperimentato la saggezza che condivide. I suoi scritti sono pieni di ispirazione ma anche del pragmatismo necessario per formare una pratica sostenibile. Illustra chiaramente perché tutti noi abbiamo bisogno della meditazione e della mindfulness nella nostra vita" - Benedict Cumberbatch.

Tutti noi attraversiamo momenti difficili. Possiamo vivere momenti in cui la vita ci sembra una lotta in salita, che porta all'infelicità e allo stress. Forse ci sentiamo tristi, ansiosi o dobbiamo affrontare qualcosa di più grande, come un lutto, una perdita, una fine dolorosa o un cuore spezzato. È proprio in questi momenti di difficoltà che potremmo avere bisogno di un aiuto per gestire i nostri pensieri e sentimenti.

In HANDBOOKFORHARDTIMES l'autore del Sunday Times bestseller di A Monk's Guide to.

Felicità Gelong Thubten ci insegna a capire che la felicità, la gentilezza e la resilienza possono essere coltivate riflettendo sulle difficoltà della vita come opportunità di trasformazione. La meditazione e le pratiche di mindfulness ci aiutano ad accedere a profonde riserve di forza interiore, imparando a "sporgerci" nella nostra sofferenza. Thubten ci suggerisce come trovare un significato nel dolore e nel disagio, trasformando schemi profondamente radicati di paura e resistenza.

Scoprendo come i momenti difficili possano favorire lo sviluppo della consapevolezza, della compassione e del perdono, possiamo sviluppare una visione senza paura della vita e una felicità duratura e incrollabile.

Questo libro pratico e accessibile, completo di meditazioni, è pensato per i tempi moderni e sarà una risorsa preziosa per chiunque nei momenti di difficoltà, ma anche in ogni momento per incoraggiare e costruire la resilienza e aiutarci a trovare la contentezza e la pace interiori.