Guida del monaco alla felicità - La meditazione nel XXI secolo

Recensioni dei lettori

Il libro “Guida alla felicità di un monaco” di Gelong Thubten offre un'introduzione pratica alla meditazione, sottolineando la semplicità e l'accessibilità per i principianti. Attraverso aneddoti personali, tecniche di meditazione e un'attenzione particolare all'importanza della compassione, l'autore fornisce indicazioni preziose per promuovere la felicità e la consapevolezza nella vita quotidiana. Sebbene molti lettori trovino il libro illuminante e ben strutturato, alcuni ritengono che avrebbe potuto essere più conciso ed esprimono insoddisfazione per la copertura limitata di alcune pratiche di meditazione.

⬤ Guida pratica e diretta per i principianti della meditazione.
⬤ Numerosi approfondimenti sulla felicità e la pace interiore.
⬤ Stile di scrittura chiaro e facile da seguire.
⬤ Incorpora storie personali e lotte relazionabili, rendendole confortanti per i lettori.
⬤ Enfatizza la compassione e la gentilezza come parti integranti della meditazione e della vita.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse ripetitivo e che avrebbe potuto essere più breve.
⬤ Discussione limitata di tecniche di meditazione specifiche, come la meditazione con i mantra.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcune istruzioni difficili da seguire o si sono sentiti costretti ad aderire a regole rigide.
⬤ Potrebbe non offrire nuovi spunti ai meditatori più esperti.

(basato su 94 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Monk's Guide to Happiness - Meditation in the 21st century

Contenuto del libro:

Siamo tutti alla ricerca della felicità, ma stiamo cercando nei posti sbagliati.

Tutti guardano all'esterno per trovare l'appagamento, pensiamo che i beni materiali possano sbloccare la nostra felicità. La Guida alla felicità di un monaco spiega come e perché dobbiamo guardarci dentro e connetterci alla nostra vera essenza per trovare la pace.

Tutti hanno il potenziale per essere felici, dopotutto siamo tutti “cablati” per la felicità. Ma come ci arriviamo? Meditando. Non solo al mattino, ma durante tutta la giornata, introducendo dei micro momenti per non perdere mai la consapevolezza, anche quando siamo occupati.

La meditazione non è solo uno strumento per ridurre lo stress o una terapia di rilassamento, ma è la chiave per trovare una felicità duratura. Gelong Thubten, un monaco buddista che ha lavorato con tutti, dagli imprenditori della Silicon Valley a Ruby Wax e Benedict Cumberbatch, esplora il tema della felicità nel suo libro d'esordio e spiega come portare la meditazione nella nostra vita frenetica del XXI secolo con semplici esercizi.