Manuale di recupero dalle dipendenze alimentari: Come gestire le voglie, ridurre lo stress e smettere di odiare il proprio corpo (16pt Large Print Edition)

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto dai lettori che lo hanno trovato utile per affrontare la dipendenza da cibo e i problemi psicologici correlati. Molti recensori ne apprezzano l'approfondimento degli aspetti psicologici e neurologici della dipendenza da cibo, nonché l'approccio interattivo che incoraggia l'autoriflessione e la crescita personale. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il libro non sia altrettanto utile per coloro che non hanno avuto traumi nel loro passato e alcuni hanno espresso disappunto per le condizioni del materiale ricevuto.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Fornisce preziose informazioni sulla dipendenza da cibo, compresi i fattori psicologici e neurologici.
⬤ Formato interattivo del libro di lavoro che incoraggia l'auto-riflessione e la crescita personale.
⬤ Molti utenti si sentono rafforzati e gratificati dalla guida offerta dal libro.
⬤ Consigliato a chi ha subito traumi e ha lottato contro i disordini alimentari.

⬤ Potrebbe non essere utile per chi non ha problemi legati al trauma.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcune parti del libro meno utili o “fuori dal coro”.
⬤ Alcuni hanno riferito di aver ricevuto libri usati in cattive condizioni, nonostante le descrizioni dicessero che erano come nuovi.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto di non aver apportato cambiamenti significativi alle proprie abitudini alimentari nonostante le informazioni fornite.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

Quando si tratta di dipendenze, l'astinenza non è sempre la risposta giusta, e nel caso della dipendenza da cibo è impossibile.

Per i lettori bloccati in un ciclo di abbuffate, sovralimentazione e restrizioni, il medico Carolyn Coker Ross offre il Programma Anchor, di provata efficacia. Utilizzando questa guida passo dopo passo, i lettori impareranno le strategie per frenare le voglie, porre fine all'insoddisfazione corporea, gestire lo stress e le emozioni senza cibo e uscire dal tapis roulant della dieta, una volta per tutte.