Manuale di lavoro sulla dismorfia corporea per adolescenti: Un viaggio guidato verso l'accettazione di sé e l'emancipazione

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida approfondita sulla dismorfia corporea e si rivolge agli adolescenti, fornendo loro strumenti pratici per l'accettazione di sé e la responsabilizzazione. Sebbene i contenuti siano apprezzati per la loro profondità e chiarezza, alcuni lettori li trovano ripetitivi e privi di funzioni interattive come i suggerimenti per la scrittura.

⬤ Risorse informative e approfondite sulla dismorfofobia corporea
⬤ scrittura compassionevole e coinvolgente
⬤ esercizi pratici per l'accettazione di sé
⬤ adatto sia agli adolescenti che ai giovani adulti
⬤ promuove meccanismi di coping sani
⬤ linguaggio chiaro e di facile comprensione.

⬤ Contenuti ripetitivi che potrebbero essere condensati in modo significativo
⬤ Mancano elementi interattivi come lo spazio per la scrittura o la riflessione
⬤ Non è strutturato come un libro di lavoro tradizionale.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Body Dysmorphia Workbook for Teens: A Guided Journey to Self-Acceptance and Empowerment

Contenuto del libro:

Siete un adolescente che lotta contro la dismorfia corporea? Scoprite un percorso di accettazione di sé e di responsabilizzazione con il "Manuale di lavoro sulla dismorfia corporea per adolescenti". Questa guida completa e compassionevole è stata appositamente studiata per aiutare gli adolescenti a superare le sfide della dismorfia corporea e a coltivare un'immagine corporea positiva.

All'interno di questo libro di lavoro, troverete una grande quantità di conoscenze e strategie pratiche per comprendere e superare la dismorfofobia corporea. Acquisire una profonda comprensione della condizione, delle sue cause e del suo impatto sul benessere mentale ed emotivo. Imparate a riconoscere gli schemi di pensiero negativi e a sviluppare potenti strumenti per contestarli e riformularli, consentendovi di costruire un rapporto più sano con il vostro corpo.

Attraverso esercizi coinvolgenti, spunti per il diario e attività interattive, intraprenderete un viaggio di auto-riflessione e auto-accettazione. Esplorate i pensieri, le emozioni e le convinzioni che circondano la vostra immagine corporea e scoprite la forza e la resilienza dentro di voi per abbracciare le vostre qualità e i vostri punti di forza unici.

Questo libro di lavoro non si concentra solo sul viaggio interiore. Vi fornisce meccanismi di coping efficaci per gestire l'ansia e lo stress spesso associati alla dismorfia corporea. Impara tecniche pratiche per promuovere l'autocura, costruire la resilienza e stabilire una rete di supporto di amici, familiari e operatori sanitari.

Inoltre, questo libro di lavoro incoraggia la coltivazione della mindfulness e dell'autocompassione come potenti strumenti per liberarsi dagli schemi distruttivi e abbracciare l'amore per se stessi. Scoprite il potere della mindfulness per osservare i vostri pensieri ed emozioni senza giudicarli e sfruttate gli effetti trasformativi dell'autocompassione per trattare voi stessi con gentilezza e comprensione.

Il "Manuale di lavoro sulla dismorfia corporea per adolescenti" è il vostro compagno di viaggio verso l'accettazione di sé e il potenziamento. È giunto il momento di riscrivere la narrativa che circonda la vostra immagine corporea e di abbracciare il vostro valore e la vostra bellezza intrinseca. Con questo libro di lavoro, otterrete gli strumenti e la guida necessari per affrontare le sfide della dismorfia corporea e creare le basi per una vita positiva e soddisfacente.