Mangiare senza pensieri

Recensioni dei lettori

Il libro presenta ricerche interessanti e strategie pratiche per gestire le abitudini alimentari, rendendolo facile da leggere e coinvolgente. È stato apprezzato per la sua narrazione divertente e le sue utili intuizioni, anche se alcuni lo hanno trovato poco approfondito o eccessivamente semplicistico.

⬤ Ben studiato con suggerimenti pratici
⬤ narrazione coinvolgente
⬤ facile da leggere
⬤ approfondimenti efficaci sul mangiare senza pensieri
⬤ utile per cambiare prospettiva sul cibo
⬤ ha aiutato molti con le abitudini alimentari e la perdita di peso.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato poco convincente, con informazioni che sembravano ripetitive o eccessivamente semplificate
⬤ sono stati notati problemi legati alla credibilità dell'autore
⬤ alcuni hanno detto che diventa noioso a metà strada.

(basato su 48 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindless Eating

Contenuto del libro:

Ogni giorno ognuno di noi prende circa 200 decisioni in materia di alimentazione.

Ma gli studi hanno dimostrato che il 90% di queste decisioni viene preso senza alcuna scelta consapevole. Questo titolo mette a nudo le nostre vere abitudini alimentari per dimostrare che la consapevolezza dei nostri schemi può permetterci di perdere peso in modo efficace e senza gravi cambiamenti nella nostra vita.