Mai abbastanza - Sfuggire alla prigione del perfezionismo

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Titolo originale:

Never Good Enough - Escaping The Prison Of Perfectionism

Contenuto del libro:

Nella vita ci sono due facce di ogni cosa e il perfezionismo non è diverso. La maggior parte dei perfezionisti tiene molto alle cose importanti per loro e si preoccupa di come le fa. Vogliamo che i nostri progetti, le nostre case, le nostre relazioni e le nostre vite siano le migliori possibili.

Spesso siamo dei visionari che riescono a trovare soluzioni a qualsiasi cosa nella vita. Non ci dispiace investire l'energia necessaria per rendere le cose migliori e giuste nel nostro mondo e per coloro a cui teniamo. Vediamo anche le possibilità che gli altri non vedono e vediamo sempre un margine di miglioramento. Se usiamo il nostro tempo con saggezza, possiamo trasformare in realtà - attraverso lo sforzo o l'ingegno - tutto il potenziale che immaginiamo.

Ok, tendiamo a essere duri con noi stessi e/o con gli altri. Siamo spesso pieni di stress e ansia. Possiamo procrastinare, e di molto. E troppo spesso sentiamo di non aver raggiunto i nostri obiettivi ideali. Soffriamo anche del bisogno di "aggiustare" costantemente le cose e le persone, anche se qualcosa non è rotto. Questo iperfocus ci fa fissare con attenzione tutto ciò che riteniamo sbagliato, invece di vedere ciò che è giusto. Questo è particolarmente vero quando si tratta della nostra autopercezione, quando misuriamo i nostri risultati, il nostro aspetto, le nostre finanze, la nostra istruzione, la nostra carriera o qualsiasi altra cosa rispetto agli altri. E, per la maggior parte dei perfezionisti, scopriamo che dobbiamo fare meglio. Dovremmo fare meglio. Dobbiamo fare meglio!

Questo critico interiore trasforma quindi un desiderio sincero e genuino di migliorare se stessi e il proprio ambiente in un bisogno di controllo assoluto e di perfezione totale. Ma indovinate un po'? Niente e nessuno è mai abbastanza buono. Non siamo mai abbastanza bravi. Diventiamo iper-raggiungibili, iper-pensanti e iper-controllati e perdiamo il senso della flessibilità e della felicità. La vita diventa presto una camicia di forza da cui non riusciamo mai a liberarci.

Non sono qui per dirvi che potete liberarvi rapidamente e facilmente della pesante corazza del perfezionismo. Dopo tutto, sono sicuro che a volte, o spesso, vi ha aiutato nella vita. Per me è stato così. Quello che voglio mostrarvi è come riconoscere quando il vostro perfezionismo sta danneggiando voi e le vostre relazioni, e quindi come controllarlo. Volete che il vostro perfezionismo lavori per voi piuttosto che contro di voi e, facendolo passare in secondo piano a volte, scoprirete di essere più produttivi, di avere più tempo nelle vostre giornate, di sentirvi più rilassati, più a vostro agio e molto più felici.